YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Секреты красоты vol.4

sekreti krasoti vol4 aloe lera

Девочки постоянно считают калории, выискивают эффективные физические упражнения, болтают о кремах, духах и других красивых баночках. А мальчики не говорят об этом вслух, отчего обостряют интерес к теме. Мне снова удалось разговорить трех местных красавцев, чтобы узнать, еда, спорт или девушки помогают им выглядеть так круто.

 

Леша WarGun (фотограф)

Lesha Wargun

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

Ритуалы..Ритуалы…Хм, да вроде нет у меня особых ритуалов. Ах, да, люблю пиво вкусное пить, но это же совсем расходится с пониманием ЗОЖ, скажете вы. Ничего подобного - в меру ведь можно.

А если серьезно, то с утра у меня 50 отжиманий, немного упражнений на пресс, потом зеленый чай, и, глядишь, ты уже бодр и светел, можешь радоваться предстоящему дню. А потом работа-работа-работа. Какие-то съемки либо постобработка отснятого материала. В общем и целом, на что-то особенное времени не хватает.

  • Что ты ешь?

Кушаю все. Я не вегетарианец и тем более не веган. Как-то пробовал пару раз не кушать мясо, но меня хватало на несколько дней, да и вообще до всего этого нужно мозгами сперва дойти, а не просто ограничить себя в чем-то, особенно, если это касается еды.

  • Что обычно ешь на завтрак?

Иногда это яичница, иногда йогурт, очень люблю творог с изюмом. Ну и чашка кофе или зеленый чай.

  • Что вообще не ешь?

Такого мало. Не люблю сало, почему-то с детства выработался к нему рвотный рефлекс. Свинину не особо люблю, кушаю ее крайне редко, и только в тех случаях, когда она по вкусу напоминает говядину :)

  • Во сколько просыпаешься и сколько часов спишь?

Спать я люблю. Поэтому положенных 8-9 часов я отсыпаю каждый день от и до. Конечно, не всегда ложусь спать в так называемые оптимальные часы для сна, но последнее время стараюсь придерживаться какого-то одного биоритма.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Скажу сразу, что никаких масочек и кремов я не покупаю. Единственное, зимой пользуюсь кремом для рук, чтобы не были сухими. Предпочитаю Nivea - это с детства у меня пошло, он лучше всего мне помогает.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Спортом не занимаюсь. Только различные физические упражнения по полчаса для поддержания тонуса утром и вечером. Ну и кушать стараюсь хорошо, чтобы сохранять один вес.

  • Что делает мужчину привлекательным?

Харизма делает мужчину привлекательным. И еще пахнуть от мужчины должно вкусно, а не как многие считают, что мужик должен пахнуть мужиком, будто бы пот привлекает самок. Может каких-нибудь особо непритязательных дам он и привлекает, но я как-то никогда такого не практиковал.

  • А счастливым?

Любовь и любящая женщина рядом. И главное, чтобы эта женщина еще мозг особо не выносила, тогда мужчина вообще самый счастливый на свете :)

 

Митя Писляк (художник)

Mitia Pisliak minsk

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

Занятие йогой каждое утро (30-40 мин.) и потребление имбирного чая (2-3 раза в день). А еще покормить котов и поиграть с ними - их у меня трое :)

  • Что ты ешь?

Я ем всю растительную пищу + сыр + яйца.

  • Что ешь на завтрак?

На завтрак я ем овсяную кашу и фрукты или омлет и овощи + вода + чай.

  • Что вообще не ешь?

Я не ем мясо и рыбу. Витаминки никакие не пью.

  • Во сколько просыпаешься и сколько часов спишь?

Просыпаюсь около 9-10 утра. Сплю 8-9 часов и, честно говоря, просыпаюсь по-разному. Главный критерий - через 9 часов после того, как ложусь.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Использую крема, которые не тестируют на животных. Мне нравится LUSH, L'Occitane, Yves Rocher.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Из занятий спортом - плавание, катание на велике по велодорожке и йога.

  • Что делает мужчину привлекательным и счастливым?

Чувство юмора и немножко деньжат :) А если серьезно, то красивым и счастливым человечка может сделать гармония с самим собой.

 

Дмитрий Кохно (телеведущий, шоумен)

Dima Kohno minsk

  • Что обычно ешь на завтрак?

По утрам у меня овсянка на молоке с изюмом, вода и апельсиновый фреш. В любимом News Cafe. Это точно можно назвать ритуалом. Потом все запиваю чашкой капуччино с круассаном - вот только тогда я жив :) Если завтракаю дома, то готовлю омлет или яйца пашот. Готовлю сам, так как люблю процесс. Яйца пашот ем с тостами, огурцом и слабосоленой форелью. Это очень вкусно.

  • Что ты ешь и не ешь вообще?

В еде не привередничаю. Ем все. Могу и здоровую пищу, могу бургеры с пельменями. Мой рацион зависит от количества спорта. Если его много, то и питаюсь я хорошо. Чем меньше спорта, тем больше хочется съесть какую-нибудь гадость. Так что лучше больше спорта :)

  • Принимаешь какие-нибудь витамины?

Витамины пью регулярно. Обычные мультивитаминные комплексы, которые меняю раз в месяц. Сейчас пью много витамина B - полезно для голоса и связок. Мне по работе надо.

  • Во сколько просыпаешься?

Зимой встаю в 8.30, летом - в 6 утра. Без будильника. Я скорее жаворонок, нежели сова. Встаю всегда в хорошем настроении и с зарядом энергии.

  • Сколько часов ты спишь?

Сплю всегда не меньше 6 часов, чаще даже 8. Люблю, когда голова и тело работают с максимальной эффективностью, а это возможно только если хорошенько высыпаться. Искрометная шутка и классный ответ рождается, когда мозг работает очень быстро. А если я плохо спал, то и голова моя думает медленно.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Как и все мужики, натираю голову шампунем и успеваю помыться весь, пока стекает вода. Протираю лицо тоником, да и все.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Если уж мою форму и внешний вид можно назвать хорошим, то все это благодаря спорту. Пляжный волейбол и виндсерфинг летом, зимой - пляжный волейбол и бильярд. Спорта в моей жизни очень много, минимум три тренировки в неделю. А иногда и все 7. Без спорта жизнь свою не представляю. Очень люблю экстремальные виды. В основном те, что могут меня убить :) Но я справляюсь.

  • Что делает мужчину счастливым?

Женщина. Однозначно.

 


Фотографии: из личного архива героев

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: люди, секреты красоты

Добавить комментарий


Как быть КРАСИВЫМ. Читайте еще:

Выбор месяца / июнь

Выбор месяца / июнь

Ежемесячная подборка средств красоты, продуктов и приятных вещиц, которые точно сделают нас красивее и счастливее.

Читать

Эфирные масла: базовый набор

Эфирные масла: базовый набор

Какие эфирные масла должны быть в любом доме, как ими пользоваться и выбирать? Обо всём расскажем, всему научим :)

Читать

Приложения для здоровья vol.2

Приложения для здоровья vol.2

Удобные и полезные приложения для IOS, которые сделают нас красивее и здоровее. При их правильном использовании, конечно же) Часть 2.

Читать

Что говорит нам кожа?

Что говорит нам кожа?

Вчера я побывала на семинаре "О чем молчит ваша кожа" и поняла, что, на самом деле, кожа с нами еще как разговаривает. Надежда Навроцкая, арт-терапевт, психолог и телесно-ориентированный терапевт, рассказала, что означают любые кожные заболевания и высыпания на психосоматическом уровне. Прочтите, даже если у вас нет проблем с кожей (это вы так думаете :)). Очень помогает разобраться с собой.

Читать

Уход за телом и лицом в домашних условиях

Уход за телом и лицом в домашних условиях

Девочки, пора. Пора найти время на уход за собой и привести себя в порядок после зимних холодов. Наша сухая кожа, секущиеся волосы просят внимания, тепла и ласки. Решено! Откладываем все дела на потом и посвящаем целый день себе любимой не выходя из дома.

Читать

Где в Минске купить натуральную косметику?

Где в Минске купить натуральную косметику?

Мы уже знаем, где покупать натуральные продукты в Минске, поэтому сегодня идём дальше: знакомимся с местными магазинами, на прилавках которых вы не встретите баночек с сульфатами, парабенами и другими устрашающими компонентами. Добро пожаловать в мир натуральной косметики!

Читать

Секреты красоты vol.3

Секреты красоты vol.3

Небольшая трансформация в рубрике "Секреты красоты": в этом материале нет ни слова про йогу, масла для тела и диеты. Почему? Потому что сегодня о красоте рассказывают мужчины (и все - обаятельные брюнеты, между прочим).

Читать

DIY скраб для тела с солью

DIY скраб для тела с солью

Это самый простой скраб для тела из тех, что только можно придумать. Но, поверьте, чем проще, тем всегда лучше.

Читать

8 любимых Instagram о ЗОЖ

8 любимых Instagram о ЗОЖ

Кропотливо отобранные в течение целого года Instagram профили, которые не только вдохновят на пробежку, приготовление полезного и вкусного, но и разбавят твою ленту классными картинками.

Читать

Приложения для здоровья vol.1

Приложения для здоровья vol.1

Удобные и полезные приложения, которые сделают нас красивее и здоровее. При их правильном использовании, конечно же)

Читать

Выбор месяца: крема для рук / сентябрь

Выбор месяца: крема для рук / сентябрь

Рубрика aloe-lera choice и подборка лучших кремов в маленьких упаковках. 

Читать

Подборка лучших хореографий

Подборка лучших хореографий

Начинайте утро понедельника правильно. Лучшие хореографы современности спешат порадовать вас в это пасмурное утро. Осторожно: в материале есть мужчины в леопардовых леггинсах, которые потрясно танцуют на каблуках :)

Читать

DIY бальзам для губ

DIY бальзам для губ

Производство действительно натуральной косметики прямо на диване дома) Начинаем с бальзама для губ!

Читать

Выбор месяца / август

Выбор месяца / август

Рубрика aloe-lera choice и августовские находки из мира девочек. Крема, дезодоранты и другая косметика, без которой уже никак не обойтись.

Читать

Процедуры, которые помогают расслабиться / тайский массаж

Процедуры, которые помогают расслабиться / тайский массаж

Как привести себя в чувства после тяжелой трудовой недели? Или как отдохнуть, если отпуск только снится? Предлагаю сходить на косметическую процедуру! А я расскажу куда и на какую. На сегодня - тайский массаж, который заменяет сразу три дня полноценного отпуска.

Читать

Выбор месяца / март

Выбор месяца / март

Воскрешаем рубрику aloe-lera choice, где каждый месяц я рассказываю, какие средства для красоты нельзя оставить без внимания. В мартовской подборке - сплошные бриллианты, отвечаю.

Читать

Процедуры, которые помогают расслабиться / обертывание

Процедуры, которые помогают расслабиться / обертывание

Как привести себя в чувства после тяжелой трудовой недели? Или как отдохнуть, если отпуск только снится? Предлагаю сходить на косметическую процедуру! А я расскажу куда и на какую. На сегодня - обертывание золотом.

Читать

Как привести себя в порядок после вечеринки?

Как привести себя в порядок после вечеринки?

У нас тут бесподобный лайфхак, который поможет быстро привести себя в форму после бурной вечеринки: выровнять кожу лица и скрыть пару-тройку бокалов игристого (мы-то знаем, что все это было ради исполнения желаний), восстановить волосы, которые здорово настрадались после бесконечного потока лака, пенки и конфетти, а также убрать припухлости и синяки под глазами (ну, с кем не бывает). Сейчас все исправим!

Читать

3 простейших средства для ухода за губами

3 простейших средства для ухода за губами

Делюсь маленькими (хотя нет, большими) открытиями, которые перевернут привычные представления об уходе за губами. И, что самое интересное, все три средства, о которых я расскажу, не только отличаются от привычных помад для губ, но несказанно радуют своей стоимостью, которая не выходит за рамки бюджета в 10.000 бр. Ого, да?

Читать

Чем опасен лак для ногтей?

Чем опасен лак для ногтей?

Что-то не верится, что лаки для ногтей могут быть натуральными. Сегодня в этих маленьких разноцветных баночках содержится столько яда, что становится страшно. Но красота не требует жертв. Я расскажу, как можно максимально обезопасить себя и свои ногти, не прибегая к критическим действиям.

Читать

Какую косметику с алоэ купить?

Какую косметику с алоэ купить?

Рассказываем о косметических средствах с алоэ, на которые стоит обратить внимание. Есть косметика из любимого и доступного масс-маркета, не проходите мимо. 

Читать

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

4 девушки и их Instagram профили, которые разбивают все стереотипы о красоте. 

Читать

Выбор месяца / апрель

Выбор месяца / апрель

Рубрика aloe-lera choice и апрельские находки из мира девочек. То, что хочется покупать снова и снова.

Читать

Примочки из чая для уставших глаз

Примочки из чая для уставших глаз

На днях у меня очень сильно заболели глаза. Честно говоря, я здорово растерялась: это и не горло, и не живот, и не голова. Первая мысль - бежать в аптеку. Но совсем недавно я дала себе одно маленькое обещание: появляться в аптеке либо для того, чтобы порадовать себя аскорбинкой, либо в самых крайних случаях.

Читать

Приложения, которые помогут вернуться к жизни vol.3

Приложения, которые помогут вернуться к жизни vol.3

Тяжело возвращаться к рабочим будням после долгих праздников? Знаю, знаю. И про недосыпы, и про несобранность, и даже про лишние килограммы знаю. Собрала для вас 5 приложений, которые помогут вернуться к жизни и снова превратиться в бодрого и красивого супермена, который все успевает!

Читать

Освежающий тоник для лица / DIY

Освежающий тоник для лица / DIY

Знаете, как упростить себе жизнь в жаркую погоду? Пить побольше воды и протирать наши прекрасные лица освежающей водичкой, которую сделать в домашних условиях - проще простого!

Читать

Как отдыхать в большом городе? | SPA в Falcon

Как отдыхать в большом городе? | SPA в Falcon

Недосыпы, пробки, бесконечные дела, шум и усталость – это то, чем живёт любой большой город. Как и где набираться сил, если вы живете в большом городе и много работаете? Вариант №1 – отправиться в спа. Я посетила Falcon Club SPA, опробовала на себе ритуал Salin de Biosel и делюсь своими впечатлениями.

Читать

Крапива для волос

Крапива для волос

Как-то ко мне в автобусе подсела незнакомая бабуля. Много рассказывала о любимых сериалах, о сырости в квартире, о самых стильных расцветках платьев в 70-х и секретах красоты. "Вот видишь ту тётю с лысиной и тусклыми волосами? Это потому, что она их крапивой не полощет. Я точно знаю. Химией какой-то пользуется - вот и результат". Пару дней спустя я опробовала отвар из крапивы и мне понравилось!

Читать

Секреты красоты vol.2

Секреты красоты vol.2

Продолжаю расспрашивать минских красоток о том, что они едят, какими кремами мажутся, какой спорт предпочитают. Во имя красоты, которая точно спасет мир.

Читать

Умывание льдом

Умывание льдом

Мешки под глазами от тяжёлого дня или отекшее лицо после весёлой ночки? Протрите своё личико льдом и вы снова на коне :) Проводите эту простую процедуру каждое утро или вечер. Я предпочитаю утренний сеанс – очень бодрит.

Читать

Секреты красоты vol.4

Секреты красоты vol.4

Девочки постоянно считают калории, выискивают эффективные физические упражнения, болтают о кремах, духах и других красивых баночках. А мальчики не говорят об этом вслух, отчего обостряют интерес к теме. Мне снова удалось разговорить трех местных красавцев, чтобы узнать, еда, спорт или девушки помогают им выглядеть так круто.

Читать