YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Секреты красоты

 

girls about beauty

Бывает, смотришь на человека и думаешь: что с ним не так? Почему он такой красивый?
Прямо глаз не отвести. Врождённое? Или это постоянная работа над собой? Решила не гадать. Собрала красивущих представительниц нашего города и спросила обо всём в лоб.

ЭРЖЕНА САНЖИЕВА (хореограф)

ergena sangieva

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Мой главный ежедневный ритуал - это утренний душ! Обязательно! Иначе я не проснусь.

  • Что ты ешь?

Если бы не мой муж, то я бы до сих пор питалась "через раз" и лопала вредные вкуснятины на ужин. Но мужа нужно кормить постоянно, поэтому теперь ем вместе с ним правильную еду: каши, овощи, супчики, фрукты, в общем – режим! Моя слабость – это мясо: большой, вкусный и сочный стэйк, а к нему ещё соус и овощи. Ням)

  • Что ты ешь на завтрак?

У меня очень простой завтрак: каша на молоке (иногда добавляю свежие фрукты), 2 яйца. Просто и быстро. Съедаю с трудом, зато полезно :))

  • А что вообще не ешь?

Ем всё - главное вкусно приготовить. Но вот выпить стакан молока - это для меня настоящая пытка))

sekreti ergena sangieva

  • Во сколько ты просыпаешься?

Я настоящая сова: если бы позволяли обстоятельства, то вставала бы в 12 дня. Но сейчас обычно просыпаюсь в 7.30 (записалась на курсы английского в утреннюю группу), зато теперь всё успеваю.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Я не делаю каких-то особых процедур, просто хожу к косметологу на чистку раз в месяц. Постоянно меняю косметику для ухода за лицом, так как не могу пока найти свою. Для ухода за кожей тела очень важен хороший скраб и хороший увлажняющий крем (сейчас пользуюсь O.P.I). С волосами всё проще: иногда делаю Brazilian Blowout, а как-то раз сделала прикорневой объем (Boost up) - последнее не советую.

  • Занимаешься спортом?

Я хореограф – это и есть мой спорт. А ещё недавно начала ходить в спортзал по 2-3 раза в неделю. Спорт обязательно должен быть в удовольствие. Мне кажется, каждый может найти себе что-то по душе, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

  • Что делает девушку красивой?

Красивой внешне девушку делает полноценный сон, правильное питание и уход за собой, а красивой внутренне - ум и самоуважение. Всегда уважайте себя!

  • А счастливой?

Счастливой - только любовь. Проверено!

АНЯ АМЕЛЬЯНОВА (модель)

ania amelianova model

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Вообще, сейчас у меня летний режим, а он всегда разный. Я всегда завтракаю под сериал, а засыпаю под музыку. Это целый обряд найти хороший альбом для сна.

  • Что ты ешь?

Очень люблю фрукты, вообще все. Ягоды , соки. Овощи люблю и всё, что с ними связано. А ещё без мороженного мне туго.

  • Что ты ешь на завтрак?

Завтракать стараюсь овсянкой с фруктами и йогуртами. Ну, и без кофе вообще никак.

  • А что совсем не ешь?

Не ем мучного, жареного. Икру не ем, потому что не люблю. Заправки для салатов всякие тоже стараюсь избегать.

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Витамины сейчас не пью, стараюсь заменять их правильными продуктами. Фруктами, творогом, рыбой, например.

sekreti ania amelianova

  • Во сколько ты просыпаешься?

Просыпаюсь обычно до 10 в будние - такой уж выработался режим за время учебы.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

За волосами ухаживаю больше всего, наверное. Просто они сильно испортились за последнее время на съемках. Так что сейчас пытаюсь всё исправить. Скупаю кучу термозащит и масел. Даже выработался свой порядок нанесения средств на волосы :) За кожей лица, признаться, ухаживаю мало . И за телом тоже. Разве что использую обычные увлажняющие крема.

  • Занимаешься спортом?

Совсем недавно начала ходить в тренажерный зал . А вообще, большой теннис люблю, правда, давно уже не играла.

  • Что делает девушку красивой?

Яркая индивидуальность.

  • А счастливой?

Мужчина с яркой индивидуальностью :)

ДАРИНА ДЖЕЖОРА (фотограф)

IXCo2VTdTZM

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Не знаю, можно ли это назвать ритуалом… но я часто останавливаю себя, чтобы задать вопрос: «Не делаю ли я что-то, находясь в системе»? Я давно поняла, что мир разный: и плохой, и хороший. Мир не переделаешь, но твое личное пространство и твоя жизнь зависит от того, какими Ты Желаешь их видеть и создавать. Наблюдая за людьми, видишь, что многие ведут себя так, как принято, привычно, заведено… добровольно отказываясь от своего собственного сценария. Поэтому я одергиваю себя и, вместо предсказуемой человеческой реакции, задумываюсь, почему поступаю именно так… "А как бы я хотела"?

  • Что ты ешь?

Я абсолютно согласна с фразой: «Мы то, что мы едим». Начиная с завтрака, заканчивая эмоциями, которым подвержены. Я стараюсь питаться правильно, но в то же время, обязательно прислушиваюсь к своему организму… И если чего-то очень хочется, обязательно даю, фильтруя качество и количество. А вот, что у нас всегда есть в холодильнике - так это супчик) Вообще, на кухне женщина проводит где-то полжизни, поэтому в летний период с огромным удовольствием экономлю время на быстрых салатиках из свежих овощей. А зелень у нас своя, собственновыращенная)

  • Что ты ешь на завтрак?

В основном, завтрак начинается с овсянки с фруктами либо творога и злаков. И обязательно свежезаваренный зелёный чай с мёдом. Иногда могу побаловать себя чашечкой кофе - такое утро для меня, как в рекламе, когда она вдыхает аромат, а весь мир ждет, пока она придается блаженству)

  • А что совсем не ешь?

Картофель Фри. Никогда и ни в каком виде) Не пью сладкие газировки. Фастфуды обхожу стороной. И приучила мужа.

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Нет. На эту тему я беседовала с врачами, и была удивлена: ни одни витаминки не являются такими уж безопасными и полезными, какими их пропагандируют рекламы. И к ним стоит относиться как к препаратам исключительно по назначению врача. Настоящие витамины в том, что мы кушаем.

sekreti darina dgegora

  • Во сколько ты просыпаешься?

Сон - моя вечная проблема. Только начинаешь вливаться в ритм, как рабочие обстоятельства обязательно начинают препятствовать. Но осознание того, что нет ничего важнее здоровья и самочувствия, в последнее время даёт мне силы расставлять приоритеты и говорить нет всему, кроме сна, когда приходит его время. Комфортный для меня подъём - часов 7 утра.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Мне кажется, не важно, какой косметикой ты пользуешься, как часто ухаживаешь за собой, но если ты делаешь это с любовью к себе - всё обязательно возвращается! Это простейшая психология, о которой, мы, девочки, часто забываем… а ведь она действительно работает!)

  • Занимаешься спортом?

Я лентяй. Причем жутчайший! Я могу очень сильно желать пробежки на рассвете, но моя лень всё равно возьмёт своё. Когда муж разгадал мой «секретик», он сделал ход конем: теперь у меня нет отговорок, потому что мы занимаемся спортом вместе. Наш выбор - утренняя зарядка и вечерняя скандинавская ходьба с палками.

  • Что делает девушку красивой?

Заботливый мужчина рядом. Уверенность мужчины рождает уверенность в самой себе, придаёт силы и желание быть лучше.

  • А счастливой?

Любовь. Внутреннее спокойствие. И чувство потребности тебя в этом мире.

ОЛЯ ЛОГВИНЕНКО (менеджер)

olia logvinenkova manager relax

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

С недавних пор начала делать по утрам комплекс упражнений «Пять тибетских жемчужин». После него чувствую себя на 16 лет, но вот начальница недавно напугала: говорят, что если пропустить хотя бы пару дней выполнения этого комплекса, то резко постареешь ровно на столько, сколько выполняешь эти необычные «Пять тибетских жемчужин». Перспективы не самые лучшие. Пока делаю и думаю, продолжать ли. Также пью льняное масло. Начинала со столовой ложки, потом узнала, что нужно чайную, чему дико обрадовалась. Так что привыкание к маслу прошло быстро и почти безболезненно.

  • Что ты ешь?

Ем всё, но стараюсь ограничивать себя во всяких вредных и вкусных штуках. Вместо сырка беру творог, вместо булочки – батончик-мюсли, перекусываю фруктами – морковкой. Но это в идеале. А так часто ем шоколад, иногда и печенье на работе. Но жёстко себя не ограничиваю, так как потом срываюсь и ем вредное пуще прежнего) Обязательно полноценно завтракаю и обедаю, бывает, что и фастфудом не брезгую.

  • Что ешь на завтрак?

Овсянка со сгущёнкой или хлопья с молоком.
По утрам ещё могу съесть кусочек хлеба (зернового, с семечками, тостового) с джемами, овощами, сыром.

  • Что не ешь?

Да всё ем) Если только какие-то вкусовые могут быть непредпочтения)

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Нет, скептично отношусь к витаминам, не верю в них. Люблю всякие шипучие штучки, но это для удовольствия. Хотя недавно слышала, что нам, бледным белорусам, витамина D попить следовало бы.

sekreti olya logvinenkova

  • Во сколько просыпаешься?

Просыпаюсь в 6, но с удовольствием просыпалась бы позже. Моему организму нужно спать 7 часов в сутки, в идеале – 8, а всё, что больше или меньше, сказывается на мне губительным образом :)

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Никаких особенных ритуалов, хотя следовало бы их иметь. Лицо - всё стандартно: очищение, тонизирование, ежедневное увлажнение, маска и пилинг - раз в неделю-две. Из-за типа кожи регулярно хожу к косметологу. Тело – скрабирую, увлажняю. Говорят, что скрабы – великое надувательство современной косметической промышленности, но мне нравится гладкость кожи после процедуры.

  • Занимаешься спортом?

Со спортом у меня отношения сложные. Я или ухожу в него с головой, либо срываюсь и потом не могу заставить себя действовать. Была любовь с йогой, банальным, но очень действенным шейпингом, а последняя моя любовь – бокс. Получала от него огромное удовольствие, разрядку, физуху. Пока каникулы, купила абонемент в тренажёрку с окнами в пол. Надеюсь, случится хотя бы влюблённость в такой вид занятий, а вот в окна уже чуть-чуть влюблена. Я убеждена, что спорт – это жизнь. Действительно, жить со спортом легче, чем без него.

  • Что делает девушку красивой?

Осанка.

  • А счастливой?

Внимательное и любовное отношение к своим и чужим недостаткам.

 


Фотографии: из личного архива героинь.

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: минск, люди, спорт&йога, красота&здоровье, секреты красоты

Красота и здоровье. Читайте еще:

Приложения для здоровья vol.2

Приложения для здоровья vol.2

Удобные и полезные приложения для IOS, которые сделают нас красивее и здоровее. При их правильном использовании, конечно же) Часть 2.

Читать

Процедуры, которые помогают расслабиться / обертывание

Процедуры, которые помогают расслабиться / обертывание

Как привести себя в чувства после тяжелой трудовой недели? Или как отдохнуть, если отпуск только снится? Предлагаю сходить на косметическую процедуру! А я расскажу куда и на какую. На сегодня - обертывание золотом.

Читать

Выбор месяца / март

Выбор месяца / март

Воскрешаем рубрику aloe-lera choice, где каждый месяц я рассказываю, какие средства для красоты нельзя оставить без внимания. В мартовской подборке - сплошные бриллианты, отвечаю.

Читать

Зачем и сколько пить воды натощак?

Зачем и сколько пить воды натощак?

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Читать

Польза льняного масла

Польза льняного масла

Бабушка посоветовала пить натощак льняное масло. Не разбираясь, зачем мне это надо, я пошла и купила баночку на пробу. Противный запах и горьковатый вкус в первый же приём отбили всё желание впредь так безропотно следовать бабулиным советам :) Но в гугле все же почитала, что в масле такого хорошего. Почитала и поняла, что придётся масло полюбить.

Читать

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

4 девушки и их Instagram профили, которые разбивают все стереотипы о красоте. 

Читать

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Выступление на TEDx на тему, которая беспокоит каждого современного человека - перфекционизм.

"Я готовила это выступление два месяца. Пять раз переписывала его, три из них потому, что меняла тему. Я хотела создать что-то грандиозное, чтобы в конце все хлопали, а я стояла и ревела."

Читать

Рыбий жир как must eat

Рыбий жир как must eat

Рыбий жир... Как много неприятных воспониманий из детства вызывают эти 2 слова. Но времена идут, обиды забываются (хоть и со скрипом в сердце). И вот, всего 20 лет спустя, мы сами покупаем в аптеке баночки с желтыми капсулами. Новый автор блога Юлия Лосикова в красках описывает, за что все же стоит любить этот продукт, в чем его польза и даже магия?

Читать

Как и зачем быть здоровым, красивым и счастливым

Как и зачем быть здоровым, красивым и счастливым

Aloe-lera - блог о том, как быть здоровым, красивым и счастливым. Большинство делает акцент на слове «здоровый». И отчасти они правы. Но вопрос в том, какой смысл они в него вкладывают. 

Читать