YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Секреты красоты

 

girls about beauty

Бывает, смотришь на человека и думаешь: что с ним не так? Почему он такой красивый?
Прямо глаз не отвести. Врождённое? Или это постоянная работа над собой? Решила не гадать. Собрала красивущих представительниц нашего города и спросила обо всём в лоб.

ЭРЖЕНА САНЖИЕВА (хореограф)

ergena sangieva

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Мой главный ежедневный ритуал - это утренний душ! Обязательно! Иначе я не проснусь.

  • Что ты ешь?

Если бы не мой муж, то я бы до сих пор питалась "через раз" и лопала вредные вкуснятины на ужин. Но мужа нужно кормить постоянно, поэтому теперь ем вместе с ним правильную еду: каши, овощи, супчики, фрукты, в общем – режим! Моя слабость – это мясо: большой, вкусный и сочный стэйк, а к нему ещё соус и овощи. Ням)

  • Что ты ешь на завтрак?

У меня очень простой завтрак: каша на молоке (иногда добавляю свежие фрукты), 2 яйца. Просто и быстро. Съедаю с трудом, зато полезно :))

  • А что вообще не ешь?

Ем всё - главное вкусно приготовить. Но вот выпить стакан молока - это для меня настоящая пытка))

sekreti ergena sangieva

  • Во сколько ты просыпаешься?

Я настоящая сова: если бы позволяли обстоятельства, то вставала бы в 12 дня. Но сейчас обычно просыпаюсь в 7.30 (записалась на курсы английского в утреннюю группу), зато теперь всё успеваю.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Я не делаю каких-то особых процедур, просто хожу к косметологу на чистку раз в месяц. Постоянно меняю косметику для ухода за лицом, так как не могу пока найти свою. Для ухода за кожей тела очень важен хороший скраб и хороший увлажняющий крем (сейчас пользуюсь O.P.I). С волосами всё проще: иногда делаю Brazilian Blowout, а как-то раз сделала прикорневой объем (Boost up) - последнее не советую.

  • Занимаешься спортом?

Я хореограф – это и есть мой спорт. А ещё недавно начала ходить в спортзал по 2-3 раза в неделю. Спорт обязательно должен быть в удовольствие. Мне кажется, каждый может найти себе что-то по душе, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

  • Что делает девушку красивой?

Красивой внешне девушку делает полноценный сон, правильное питание и уход за собой, а красивой внутренне - ум и самоуважение. Всегда уважайте себя!

  • А счастливой?

Счастливой - только любовь. Проверено!

АНЯ АМЕЛЬЯНОВА (модель)

ania amelianova model

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Вообще, сейчас у меня летний режим, а он всегда разный. Я всегда завтракаю под сериал, а засыпаю под музыку. Это целый обряд найти хороший альбом для сна.

  • Что ты ешь?

Очень люблю фрукты, вообще все. Ягоды , соки. Овощи люблю и всё, что с ними связано. А ещё без мороженного мне туго.

  • Что ты ешь на завтрак?

Завтракать стараюсь овсянкой с фруктами и йогуртами. Ну, и без кофе вообще никак.

  • А что совсем не ешь?

Не ем мучного, жареного. Икру не ем, потому что не люблю. Заправки для салатов всякие тоже стараюсь избегать.

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Витамины сейчас не пью, стараюсь заменять их правильными продуктами. Фруктами, творогом, рыбой, например.

sekreti ania amelianova

  • Во сколько ты просыпаешься?

Просыпаюсь обычно до 10 в будние - такой уж выработался режим за время учебы.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

За волосами ухаживаю больше всего, наверное. Просто они сильно испортились за последнее время на съемках. Так что сейчас пытаюсь всё исправить. Скупаю кучу термозащит и масел. Даже выработался свой порядок нанесения средств на волосы :) За кожей лица, признаться, ухаживаю мало . И за телом тоже. Разве что использую обычные увлажняющие крема.

  • Занимаешься спортом?

Совсем недавно начала ходить в тренажерный зал . А вообще, большой теннис люблю, правда, давно уже не играла.

  • Что делает девушку красивой?

Яркая индивидуальность.

  • А счастливой?

Мужчина с яркой индивидуальностью :)

ДАРИНА ДЖЕЖОРА (фотограф)

IXCo2VTdTZM

  • Какие твои ежедневные ритуалы?

Не знаю, можно ли это назвать ритуалом… но я часто останавливаю себя, чтобы задать вопрос: «Не делаю ли я что-то, находясь в системе»? Я давно поняла, что мир разный: и плохой, и хороший. Мир не переделаешь, но твое личное пространство и твоя жизнь зависит от того, какими Ты Желаешь их видеть и создавать. Наблюдая за людьми, видишь, что многие ведут себя так, как принято, привычно, заведено… добровольно отказываясь от своего собственного сценария. Поэтому я одергиваю себя и, вместо предсказуемой человеческой реакции, задумываюсь, почему поступаю именно так… "А как бы я хотела"?

  • Что ты ешь?

Я абсолютно согласна с фразой: «Мы то, что мы едим». Начиная с завтрака, заканчивая эмоциями, которым подвержены. Я стараюсь питаться правильно, но в то же время, обязательно прислушиваюсь к своему организму… И если чего-то очень хочется, обязательно даю, фильтруя качество и количество. А вот, что у нас всегда есть в холодильнике - так это супчик) Вообще, на кухне женщина проводит где-то полжизни, поэтому в летний период с огромным удовольствием экономлю время на быстрых салатиках из свежих овощей. А зелень у нас своя, собственновыращенная)

  • Что ты ешь на завтрак?

В основном, завтрак начинается с овсянки с фруктами либо творога и злаков. И обязательно свежезаваренный зелёный чай с мёдом. Иногда могу побаловать себя чашечкой кофе - такое утро для меня, как в рекламе, когда она вдыхает аромат, а весь мир ждет, пока она придается блаженству)

  • А что совсем не ешь?

Картофель Фри. Никогда и ни в каком виде) Не пью сладкие газировки. Фастфуды обхожу стороной. И приучила мужа.

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Нет. На эту тему я беседовала с врачами, и была удивлена: ни одни витаминки не являются такими уж безопасными и полезными, какими их пропагандируют рекламы. И к ним стоит относиться как к препаратам исключительно по назначению врача. Настоящие витамины в том, что мы кушаем.

sekreti darina dgegora

  • Во сколько ты просыпаешься?

Сон - моя вечная проблема. Только начинаешь вливаться в ритм, как рабочие обстоятельства обязательно начинают препятствовать. Но осознание того, что нет ничего важнее здоровья и самочувствия, в последнее время даёт мне силы расставлять приоритеты и говорить нет всему, кроме сна, когда приходит его время. Комфортный для меня подъём - часов 7 утра.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Мне кажется, не важно, какой косметикой ты пользуешься, как часто ухаживаешь за собой, но если ты делаешь это с любовью к себе - всё обязательно возвращается! Это простейшая психология, о которой, мы, девочки, часто забываем… а ведь она действительно работает!)

  • Занимаешься спортом?

Я лентяй. Причем жутчайший! Я могу очень сильно желать пробежки на рассвете, но моя лень всё равно возьмёт своё. Когда муж разгадал мой «секретик», он сделал ход конем: теперь у меня нет отговорок, потому что мы занимаемся спортом вместе. Наш выбор - утренняя зарядка и вечерняя скандинавская ходьба с палками.

  • Что делает девушку красивой?

Заботливый мужчина рядом. Уверенность мужчины рождает уверенность в самой себе, придаёт силы и желание быть лучше.

  • А счастливой?

Любовь. Внутреннее спокойствие. И чувство потребности тебя в этом мире.

ОЛЯ ЛОГВИНЕНКО (менеджер)

olia logvinenkova manager relax

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

С недавних пор начала делать по утрам комплекс упражнений «Пять тибетских жемчужин». После него чувствую себя на 16 лет, но вот начальница недавно напугала: говорят, что если пропустить хотя бы пару дней выполнения этого комплекса, то резко постареешь ровно на столько, сколько выполняешь эти необычные «Пять тибетских жемчужин». Перспективы не самые лучшие. Пока делаю и думаю, продолжать ли. Также пью льняное масло. Начинала со столовой ложки, потом узнала, что нужно чайную, чему дико обрадовалась. Так что привыкание к маслу прошло быстро и почти безболезненно.

  • Что ты ешь?

Ем всё, но стараюсь ограничивать себя во всяких вредных и вкусных штуках. Вместо сырка беру творог, вместо булочки – батончик-мюсли, перекусываю фруктами – морковкой. Но это в идеале. А так часто ем шоколад, иногда и печенье на работе. Но жёстко себя не ограничиваю, так как потом срываюсь и ем вредное пуще прежнего) Обязательно полноценно завтракаю и обедаю, бывает, что и фастфудом не брезгую.

  • Что ешь на завтрак?

Овсянка со сгущёнкой или хлопья с молоком.
По утрам ещё могу съесть кусочек хлеба (зернового, с семечками, тостового) с джемами, овощами, сыром.

  • Что не ешь?

Да всё ем) Если только какие-то вкусовые могут быть непредпочтения)

  • Принимаешь какие-нибудь витаминки?

Нет, скептично отношусь к витаминам, не верю в них. Люблю всякие шипучие штучки, но это для удовольствия. Хотя недавно слышала, что нам, бледным белорусам, витамина D попить следовало бы.

sekreti olya logvinenkova

  • Во сколько просыпаешься?

Просыпаюсь в 6, но с удовольствием просыпалась бы позже. Моему организму нужно спать 7 часов в сутки, в идеале – 8, а всё, что больше или меньше, сказывается на мне губительным образом :)

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Никаких особенных ритуалов, хотя следовало бы их иметь. Лицо - всё стандартно: очищение, тонизирование, ежедневное увлажнение, маска и пилинг - раз в неделю-две. Из-за типа кожи регулярно хожу к косметологу. Тело – скрабирую, увлажняю. Говорят, что скрабы – великое надувательство современной косметической промышленности, но мне нравится гладкость кожи после процедуры.

  • Занимаешься спортом?

Со спортом у меня отношения сложные. Я или ухожу в него с головой, либо срываюсь и потом не могу заставить себя действовать. Была любовь с йогой, банальным, но очень действенным шейпингом, а последняя моя любовь – бокс. Получала от него огромное удовольствие, разрядку, физуху. Пока каникулы, купила абонемент в тренажёрку с окнами в пол. Надеюсь, случится хотя бы влюблённость в такой вид занятий, а вот в окна уже чуть-чуть влюблена. Я убеждена, что спорт – это жизнь. Действительно, жить со спортом легче, чем без него.

  • Что делает девушку красивой?

Осанка.

  • А счастливой?

Внимательное и любовное отношение к своим и чужим недостаткам.

 


Фотографии: из личного архива героинь.

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: минск, люди, спорт&йога, красота&здоровье, секреты красоты

Красота и здоровье. Читайте еще:

Чем опасен лак для ногтей?

Чем опасен лак для ногтей?

Что-то не верится, что лаки для ногтей могут быть натуральными. Сегодня в этих маленьких разноцветных баночках содержится столько яда, что становится страшно. Но красота не требует жертв. Я расскажу, как можно максимально обезопасить себя и свои ногти, не прибегая к критическим действиям.

Читать

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

4 девушки и их Instagram профили, которые разбивают все стереотипы о красоте. 

Читать

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Выступление на TEDx на тему, которая беспокоит каждого современного человека - перфекционизм.

"Я готовила это выступление два месяца. Пять раз переписывала его, три из них потому, что меняла тему. Я хотела создать что-то грандиозное, чтобы в конце все хлопали, а я стояла и ревела."

Читать

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

От паразитарных болезней страдает бо́льшая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства. Читаем, какие.

Читать

Приложения для здоровья vol.2

Приложения для здоровья vol.2

Удобные и полезные приложения для IOS, которые сделают нас красивее и здоровее. При их правильном использовании, конечно же) Часть 2.

Читать

Выбор месяца / апрель

Выбор месяца / апрель

Рубрика aloe-lera choice и апрельские находки из мира девочек. То, что хочется покупать снова и снова.

Читать

Как и зачем быть здоровым, красивым и счастливым

Как и зачем быть здоровым, красивым и счастливым

Aloe-lera - блог о том, как быть здоровым, красивым и счастливым. Большинство делает акцент на слове «здоровый». И отчасти они правы. Но вопрос в том, какой смысл они в него вкладывают. 

Читать

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Детокс - самое популярное слова этого года, мне кажется. Как когда-то было "хипстер". Сегодня каждый уважающий себя и свой организм человек пьёт детокс-воду, сидит на детокс-диете или отправляется на детокс-ретрит куда-нибудь так на Гоа. Детокс (от англ. detoxify - устранить токсическое действие, обезвредить яд) направлен на чистку организма от вредных веществ и токсинов, которые мы кропотливо собирали годами. Время перемен! Сегодня мы хотим быть не только красивыми (как хипстеры), но и здоровыми! Рассказ о том, как я устроила деток-день и провела день на смузи и соках.

Читать

Примочки из чая для уставших глаз

Примочки из чая для уставших глаз

На днях у меня очень сильно заболели глаза. Честно говоря, я здорово растерялась: это и не горло, и не живот, и не голова. Первая мысль - бежать в аптеку. Но совсем недавно я дала себе одно маленькое обещание: появляться в аптеке либо для того, чтобы порадовать себя аскорбинкой, либо в самых крайних случаях.

Читать