YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Зачем и сколько пить воды натощак?

 

poleznie privichki aloe lera

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Последовательность, описанная выше, идеально подходит тем, кто располагает свободным часом рано утром. Тогда все 4 стакана воды спокойно усваиваются в организме, успевают его прочистить и там уже можно приступить к завтраку.

Зачем я пью так много воды?

Есть такие ребята, которые умудряются лечиться с помощью обычной чистой воды. Они утверждают, что натощак нужно выпивать 1,5 литра, и именно это количество воды выводит все токсины и шлаки, которые копились в нашем организме во время сна. До 1,5 литров мне ещё расти и расти, а вот 4 стакана (где-то 800 мл) - уже с лёгкостью осиливаю.

И кстати, повсюду пишут, что натощак вполне достаточно одного стаканы воды. Так вот, первый стакан воды выпитый натощак попросту не усваивается, он лишь промывает желудок, так что пить нужно больше.

Если вы решите поменять свои питьевые привычки, то не спешите хвататься за целый графин по утрам, так как у вас всё равно не получится его выпить. Количество воды нужно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм безболезненно принял нововведения.

водичка

 

Как приучить себя к воде?

Во-первых, как я уже говорила, не торопитесь увеличивать количество выпитой воды. Мой организм быстро привык к 2 стаканам, зато вот к третьему мы с ним адоптировались больше 2-х месяцев.

Во-вторых, купите себе красивую бутылочку, кружку или стакан, чтобы получать эстетическое удовольствие. А чтобы было вкусно, добавляйте туда лимон, ягодки или имбирь. Можете подсмотреть рецепты любимой детокс-воды, которую я всё же рекомендую пить в течение дня, а не натощак.

водичка1

 

А вы пьёте воду натощак? Как и сколько, тёплую или холодную, с лимоном или без? Это же целая культура! Расскажите, интересно же.


 

Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Красота и здоровье. Читайте еще:

Польза огуречного сока

Польза огуречного сока

Стоимость огурцов на Комаровке – от 4 тыс. С этим однозначно нужно что-то делать. Можно огуречный тоник для лица, а можно – сок. Вкусно, полезно, недорого!

Читать

Уход за телом и лицом в домашних условиях

Уход за телом и лицом в домашних условиях

Девочки, пора. Пора найти время на уход за собой и привести себя в порядок после зимних холодов. Наша сухая кожа, секущиеся волосы просят внимания, тепла и ласки. Решено! Откладываем все дела на потом и посвящаем целый день себе любимой не выходя из дома.

Читать

DIY бальзам для губ

DIY бальзам для губ

Производство действительно натуральной косметики прямо на диване дома) Начинаем с бальзама для губ!

Читать

Как травы могут повлиять на качество жизни?

Как травы могут повлиять на качество жизни?

Чтобы выйти замуж, нужно на растущей луне есть все продукты с вишней. Я серьезно. Все травы, цветочки и корешки наделены не только целительными свойствами, но и своей энергией, благодаря чему в некотором смысле могут "очистить" человека и его дом, повлиять на какие-то жизненные ситуации. Мы же верим в феншуй и индийские благовония, так, может, стоит довериться и народной медицине?

Читать

Секреты красоты vol.2

Секреты красоты vol.2

Продолжаю расспрашивать минских красоток о том, что они едят, какими кремами мажутся, какой спорт предпочитают. Во имя красоты, которая точно спасет мир.

Читать

Что делать при первых симптомах простуды?

Что делать при первых симптомах простуды?

Отказываетесь портить прическу шапками, а силуэт - безформенными пуховиками? Очень понимаю. Но минусовая погода, ветер и снег ждать не будут, как и простуда. Что делать при первых признаках простуды, чтобы не успеть заболеть? У нас здесь три действенных рецепта, к которым я частенько прибегаю сама. 

Читать

Выбор месяца / май

Выбор месяца / май

Подборка средств красоты, продуктов и приятных вещиц, которые точно сделают нас красивее и счастливее.

Читать

Зачем и сколько пить воды натощак?

Зачем и сколько пить воды натощак?

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Читать

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Этот материал - небольшое чистосердечное признание для вас и что-то вроде подведения итогов для меня. Истинно новогодний пост, где много души, сюрпризов и надежд.

Читать