YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Зачем и сколько пить воды натощак?

 

poleznie privichki aloe lera

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Последовательность, описанная выше, идеально подходит тем, кто располагает свободным часом рано утром. Тогда все 4 стакана воды спокойно усваиваются в организме, успевают его прочистить и там уже можно приступить к завтраку.

Зачем я пью так много воды?

Есть такие ребята, которые умудряются лечиться с помощью обычной чистой воды. Они утверждают, что натощак нужно выпивать 1,5 литра, и именно это количество воды выводит все токсины и шлаки, которые копились в нашем организме во время сна. До 1,5 литров мне ещё расти и расти, а вот 4 стакана (где-то 800 мл) - уже с лёгкостью осиливаю.

И кстати, повсюду пишут, что натощак вполне достаточно одного стаканы воды. Так вот, первый стакан воды выпитый натощак попросту не усваивается, он лишь промывает желудок, так что пить нужно больше.

Если вы решите поменять свои питьевые привычки, то не спешите хвататься за целый графин по утрам, так как у вас всё равно не получится его выпить. Количество воды нужно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм безболезненно принял нововведения.

водичка

 

Как приучить себя к воде?

Во-первых, как я уже говорила, не торопитесь увеличивать количество выпитой воды. Мой организм быстро привык к 2 стаканам, зато вот к третьему мы с ним адоптировались больше 2-х месяцев.

Во-вторых, купите себе красивую бутылочку, кружку или стакан, чтобы получать эстетическое удовольствие. А чтобы было вкусно, добавляйте туда лимон, ягодки или имбирь. Можете подсмотреть рецепты любимой детокс-воды, которую я всё же рекомендую пить в течение дня, а не натощак.

водичка1

 

А вы пьёте воду натощак? Как и сколько, тёплую или холодную, с лимоном или без? Это же целая культура! Расскажите, интересно же.


 

Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Красота и здоровье. Читайте еще:

Что говорит нам кожа?

Что говорит нам кожа?

Вчера я побывала на семинаре "О чем молчит ваша кожа" и поняла, что, на самом деле, кожа с нами еще как разговаривает. Надежда Навроцкая, арт-терапевт, психолог и телесно-ориентированный терапевт, рассказала, что означают любые кожные заболевания и высыпания на психосоматическом уровне. Прочтите, даже если у вас нет проблем с кожей (это вы так думаете :)). Очень помогает разобраться с собой.

Читать

Польза огуречного сока

Польза огуречного сока

Стоимость огурцов на Комаровке – от 4 тыс. С этим однозначно нужно что-то делать. Можно огуречный тоник для лица, а можно – сок. Вкусно, полезно, недорого!

Читать

#growyourself: откровения на камеру

#growyourself: откровения на камеру

Я пообещала себе внедрить формат видео на блог - я это сделала. Без профессиональной камеры, навыков в монтаже, без сценария. Даёшь откровения перед компьютером! Даёшь естественность!

Читать

Мое отношение к детоксу и чисткам организма

Мое отношение к детоксу и чисткам организма

Повсеместное употребление детокс-соков во время детокс-программ уже, кажется, только по телевизову не показывают. Если не возражаете, немного выскажусь на заданную тему. 

Читать

Полезные свойства алоэ вера

Полезные свойства алоэ вера

Вся польза алоэ в трёх фотографиях. Да прибудет с нами алоэ-всемогущий :)

Читать

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Этот материал - небольшое чистосердечное признание для вас и что-то вроде подведения итогов для меня. Истинно новогодний пост, где много души, сюрпризов и надежд.

Читать

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

4 девушки и их Instagram профили, которые разбивают все стереотипы о красоте. 

Читать

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Перфекционизм в 21в.: а нужно ли?

Выступление на TEDx на тему, которая беспокоит каждого современного человека - перфекционизм.

"Я готовила это выступление два месяца. Пять раз переписывала его, три из них потому, что меняла тему. Я хотела создать что-то грандиозное, чтобы в конце все хлопали, а я стояла и ревела."

Читать

Освежающий тоник для лица / DIY

Освежающий тоник для лица / DIY

Знаете, как упростить себе жизнь в жаркую погоду? Пить побольше воды и протирать наши прекрасные лица освежающей водичкой, которую сделать в домашних условиях - проще простого!

Читать