YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Почему этот август для меня особенный?

osobennii avgust

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Цель такого эксперимента была очень проста: хорошо себя чувствовать и не нервничать. Не могу сказать, что было очень сложно отказаться от каких-то привычек - сложно было договориться с собой. Наш мозг не готов резко отказываться от того, что он проделывает ежедневно, к чему он так давно привык: ему сложно объяснить, почему я больше не пью кофе каждое утро, почему не подгибаю ноги под себя за столом и держу спину ровно. Теперь мы с ним во многих вопросах договорились, но все равно еще впереди слишком много работы.

aloe lera blog

Итак, что я смогла изменить:

  • Стараюсь спать не менее 8 часов в день.
  • Научилась спать без подушки. 
  • Стараюсь осознать принципы Slow Life и применять их в жизни.
  • Постоянно проветриваю помещение и делаю влажную уборку.
  • Сижу за столом не подгибая под себя ноги (кстати, один из самых сложных пунктов).
  • Не надеваю очки или линзы до того, пока не села за работу.
  • В течение дня выпиваю большую чашку чая с лавандой или другой травой.
  • Каждый день употребляю в пищу большое количество сырых овощей и фруктов.
  • Практически отказалась от молока и других молочных продуктов.
  • Выпиваю не менее 2-х литров чистой воды за день.
  • Ежедневно занимаюсь спортом и йогой.
  • Не пью кофе чаще, чем 1 раз в неделю.
  • Нахожу время на отдых.
  • Не грызу губы (есть такой грешок).
  • Чаще помогаю незнакомым людям на улице. 

Что изменилось:

  • Я спокойная как слон практически всегда и в любых ситуациях.
  • Исчезли головные боли.
  • У меня чистенькое лицо и красивый цвет кожи (хотя у меня всегда какие-то высыпания).
  • Во мне много энергии.
  • Я чувствую себя увереннее.

Но и это еще не все! Кроме всего прочего, я стала участником онлайн-программы Йога&Детокс, на которую возлагаю большие надежды. Невероятное количество полезной информации об очищении организма, начиная с психологии питания и нашими пищевыми зависимостями, заканчивая очищением ума благодаря медитациям и преодолению депрессий, неуверенности в себе. Я обязательно расскажу вам о своих ощущениях, а также об изменениях, которые произойдут со мной за эти 2 недели. Я в предвкушении!

august1

 


Фотографии: Вова Жигачев, pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Красота и здоровье. Читайте еще:

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

Девушки, которые меняют стереотипы о красоте

4 девушки и их Instagram профили, которые разбивают все стереотипы о красоте. 

Читать

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Чего я жду от Нового года и праздничные розыгрыши

Этот материал - небольшое чистосердечное признание для вас и что-то вроде подведения итогов для меня. Истинно новогодний пост, где много души, сюрпризов и надежд.

Читать

Польза огуречного сока

Польза огуречного сока

Стоимость огурцов на Комаровке – от 4 тыс. С этим однозначно нужно что-то делать. Можно огуречный тоник для лица, а можно – сок. Вкусно, полезно, недорого!

Читать

Секреты красоты

Секреты красоты

Бывает, смотришь на человека и думаешь: что с ним не так? Почему он такой красивый?
Прямо глаз не отвести. Врождённое? Или это постоянная работа над собой? Решила не гадать. Собрала красивущих представительниц нашего города и спросила обо всём в лоб.

Читать

Освежающий тоник для лица / DIY

Освежающий тоник для лица / DIY

Знаете, как упростить себе жизнь в жаркую погоду? Пить побольше воды и протирать наши прекрасные лица освежающей водичкой, которую сделать в домашних условиях - проще простого!

Читать

Растительные масла и их польза

Растительные масла и их польза

Полный список всех растительных масел с подробным описанием каждого из них: полезные свойства, применение, хранение и т.п.

Читать

Что говорит нам кожа?

Что говорит нам кожа?

Вчера я побывала на семинаре "О чем молчит ваша кожа" и поняла, что, на самом деле, кожа с нами еще как разговаривает. Надежда Навроцкая, арт-терапевт, психолог и телесно-ориентированный терапевт, рассказала, что означают любые кожные заболевания и высыпания на психосоматическом уровне. Прочтите, даже если у вас нет проблем с кожей (это вы так думаете :)). Очень помогает разобраться с собой.

Читать

Зачем и сколько пить воды натощак?

Зачем и сколько пить воды натощак?

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Читать

Секреты красоты vol.4

Секреты красоты vol.4

Девочки постоянно считают калории, выискивают эффективные физические упражнения, болтают о кремах, духах и других красивых баночках. А мальчики не говорят об этом вслух, отчего обостряют интерес к теме. Мне снова удалось разговорить трех местных красавцев, чтобы узнать, еда, спорт или девушки помогают им выглядеть так круто.

Читать