YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Почему этот август для меня особенный?

osobennii avgust

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Цель такого эксперимента была очень проста: хорошо себя чувствовать и не нервничать. Не могу сказать, что было очень сложно отказаться от каких-то привычек - сложно было договориться с собой. Наш мозг не готов резко отказываться от того, что он проделывает ежедневно, к чему он так давно привык: ему сложно объяснить, почему я больше не пью кофе каждое утро, почему не подгибаю ноги под себя за столом и держу спину ровно. Теперь мы с ним во многих вопросах договорились, но все равно еще впереди слишком много работы.

aloe lera blog

Итак, что я смогла изменить:

  • Стараюсь спать не менее 8 часов в день.
  • Научилась спать без подушки. 
  • Стараюсь осознать принципы Slow Life и применять их в жизни.
  • Постоянно проветриваю помещение и делаю влажную уборку.
  • Сижу за столом не подгибая под себя ноги (кстати, один из самых сложных пунктов).
  • Не надеваю очки или линзы до того, пока не села за работу.
  • В течение дня выпиваю большую чашку чая с лавандой или другой травой.
  • Каждый день употребляю в пищу большое количество сырых овощей и фруктов.
  • Практически отказалась от молока и других молочных продуктов.
  • Выпиваю не менее 2-х литров чистой воды за день.
  • Ежедневно занимаюсь спортом и йогой.
  • Не пью кофе чаще, чем 1 раз в неделю.
  • Нахожу время на отдых.
  • Не грызу губы (есть такой грешок).
  • Чаще помогаю незнакомым людям на улице. 

Что изменилось:

  • Я спокойная как слон практически всегда и в любых ситуациях.
  • Исчезли головные боли.
  • У меня чистенькое лицо и красивый цвет кожи (хотя у меня всегда какие-то высыпания).
  • Во мне много энергии.
  • Я чувствую себя увереннее.

Но и это еще не все! Кроме всего прочего, я стала участником онлайн-программы Йога&Детокс, на которую возлагаю большие надежды. Невероятное количество полезной информации об очищении организма, начиная с психологии питания и нашими пищевыми зависимостями, заканчивая очищением ума благодаря медитациям и преодолению депрессий, неуверенности в себе. Я обязательно расскажу вам о своих ощущениях, а также об изменениях, которые произойдут со мной за эти 2 недели. Я в предвкушении!

august1

 


Фотографии: Вова Жигачев, pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Красота и здоровье. Читайте еще:

Выбор месяца / июнь

Выбор месяца / июнь

Ежемесячная подборка средств красоты, продуктов и приятных вещиц, которые точно сделают нас красивее и счастливее.

Читать

Секреты красоты vol.3

Секреты красоты vol.3

Небольшая трансформация в рубрике "Секреты красоты": в этом материале нет ни слова про йогу, масла для тела и диеты. Почему? Потому что сегодня о красоте рассказывают мужчины (и все - обаятельные брюнеты, между прочим).

Читать

Примочки из чая для уставших глаз

Примочки из чая для уставших глаз

На днях у меня очень сильно заболели глаза. Честно говоря, я здорово растерялась: это и не горло, и не живот, и не голова. Первая мысль - бежать в аптеку. Но совсем недавно я дала себе одно маленькое обещание: появляться в аптеке либо для того, чтобы порадовать себя аскорбинкой, либо в самых крайних случаях.

Читать

Что делать при первых симптомах простуды?

Что делать при первых симптомах простуды?

Отказываетесь портить прическу шапками, а силуэт - безформенными пуховиками? Очень понимаю. Но минусовая погода, ветер и снег ждать не будут, как и простуда. Что делать при первых признаках простуды, чтобы не успеть заболеть? У нас здесь три действенных рецепта, к которым я частенько прибегаю сама. 

Читать

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Детокс - самое популярное слова этого года, мне кажется. Как когда-то было "хипстер". Сегодня каждый уважающий себя и свой организм человек пьёт детокс-воду, сидит на детокс-диете или отправляется на детокс-ретрит куда-нибудь так на Гоа. Детокс (от англ. detoxify - устранить токсическое действие, обезвредить яд) направлен на чистку организма от вредных веществ и токсинов, которые мы кропотливо собирали годами. Время перемен! Сегодня мы хотим быть не только красивыми (как хипстеры), но и здоровыми! Рассказ о том, как я устроила деток-день и провела день на смузи и соках.

Читать

Секреты красоты

Секреты красоты

Бывает, смотришь на человека и думаешь: что с ним не так? Почему он такой красивый?
Прямо глаз не отвести. Врождённое? Или это постоянная работа над собой? Решила не гадать. Собрала красивущих представительниц нашего города и спросила обо всём в лоб.

Читать

Умывание льдом

Умывание льдом

Мешки под глазами от тяжёлого дня или отекшее лицо после весёлой ночки? Протрите своё личико льдом и вы снова на коне :) Проводите эту простую процедуру каждое утро или вечер. Я предпочитаю утренний сеанс – очень бодрит.

Читать

Почему этот август для меня особенный?

Почему этот август для меня особенный?

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Читать

Процедуры, которые помогают расслабиться / тайский массаж

Процедуры, которые помогают расслабиться / тайский массаж

Как привести себя в чувства после тяжелой трудовой недели? Или как отдохнуть, если отпуск только снится? Предлагаю сходить на косметическую процедуру! А я расскажу куда и на какую. На сегодня - тайский массаж, который заменяет сразу три дня полноценного отпуска.

Читать