YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Секреты красоты vol.4

sekreti krasoti vol4 aloe lera

Девочки постоянно считают калории, выискивают эффективные физические упражнения, болтают о кремах, духах и других красивых баночках. А мальчики не говорят об этом вслух, отчего обостряют интерес к теме. Мне снова удалось разговорить трех местных красавцев, чтобы узнать, еда, спорт или девушки помогают им выглядеть так круто.

 

Леша WarGun (фотограф)

Lesha Wargun

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

Ритуалы..Ритуалы…Хм, да вроде нет у меня особых ритуалов. Ах, да, люблю пиво вкусное пить, но это же совсем расходится с пониманием ЗОЖ, скажете вы. Ничего подобного - в меру ведь можно.

А если серьезно, то с утра у меня 50 отжиманий, немного упражнений на пресс, потом зеленый чай, и, глядишь, ты уже бодр и светел, можешь радоваться предстоящему дню. А потом работа-работа-работа. Какие-то съемки либо постобработка отснятого материала. В общем и целом, на что-то особенное времени не хватает.

  • Что ты ешь?

Кушаю все. Я не вегетарианец и тем более не веган. Как-то пробовал пару раз не кушать мясо, но меня хватало на несколько дней, да и вообще до всего этого нужно мозгами сперва дойти, а не просто ограничить себя в чем-то, особенно, если это касается еды.

  • Что обычно ешь на завтрак?

Иногда это яичница, иногда йогурт, очень люблю творог с изюмом. Ну и чашка кофе или зеленый чай.

  • Что вообще не ешь?

Такого мало. Не люблю сало, почему-то с детства выработался к нему рвотный рефлекс. Свинину не особо люблю, кушаю ее крайне редко, и только в тех случаях, когда она по вкусу напоминает говядину :)

  • Во сколько просыпаешься и сколько часов спишь?

Спать я люблю. Поэтому положенных 8-9 часов я отсыпаю каждый день от и до. Конечно, не всегда ложусь спать в так называемые оптимальные часы для сна, но последнее время стараюсь придерживаться какого-то одного биоритма.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Скажу сразу, что никаких масочек и кремов я не покупаю. Единственное, зимой пользуюсь кремом для рук, чтобы не были сухими. Предпочитаю Nivea - это с детства у меня пошло, он лучше всего мне помогает.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Спортом не занимаюсь. Только различные физические упражнения по полчаса для поддержания тонуса утром и вечером. Ну и кушать стараюсь хорошо, чтобы сохранять один вес.

  • Что делает мужчину привлекательным?

Харизма делает мужчину привлекательным. И еще пахнуть от мужчины должно вкусно, а не как многие считают, что мужик должен пахнуть мужиком, будто бы пот привлекает самок. Может каких-нибудь особо непритязательных дам он и привлекает, но я как-то никогда такого не практиковал.

  • А счастливым?

Любовь и любящая женщина рядом. И главное, чтобы эта женщина еще мозг особо не выносила, тогда мужчина вообще самый счастливый на свете :)

 

Митя Писляк (художник)

Mitia Pisliak minsk

  • У тебя есть ежедневные ритуалы?

Занятие йогой каждое утро (30-40 мин.) и потребление имбирного чая (2-3 раза в день). А еще покормить котов и поиграть с ними - их у меня трое :)

  • Что ты ешь?

Я ем всю растительную пищу + сыр + яйца.

  • Что ешь на завтрак?

На завтрак я ем овсяную кашу и фрукты или омлет и овощи + вода + чай.

  • Что вообще не ешь?

Я не ем мясо и рыбу. Витаминки никакие не пью.

  • Во сколько просыпаешься и сколько часов спишь?

Просыпаюсь около 9-10 утра. Сплю 8-9 часов и, честно говоря, просыпаюсь по-разному. Главный критерий - через 9 часов после того, как ложусь.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Использую крема, которые не тестируют на животных. Мне нравится LUSH, L'Occitane, Yves Rocher.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Из занятий спортом - плавание, катание на велике по велодорожке и йога.

  • Что делает мужчину привлекательным и счастливым?

Чувство юмора и немножко деньжат :) А если серьезно, то красивым и счастливым человечка может сделать гармония с самим собой.

 

Дмитрий Кохно (телеведущий, шоумен)

Dima Kohno minsk

  • Что обычно ешь на завтрак?

По утрам у меня овсянка на молоке с изюмом, вода и апельсиновый фреш. В любимом News Cafe. Это точно можно назвать ритуалом. Потом все запиваю чашкой капуччино с круассаном - вот только тогда я жив :) Если завтракаю дома, то готовлю омлет или яйца пашот. Готовлю сам, так как люблю процесс. Яйца пашот ем с тостами, огурцом и слабосоленой форелью. Это очень вкусно.

  • Что ты ешь и не ешь вообще?

В еде не привередничаю. Ем все. Могу и здоровую пищу, могу бургеры с пельменями. Мой рацион зависит от количества спорта. Если его много, то и питаюсь я хорошо. Чем меньше спорта, тем больше хочется съесть какую-нибудь гадость. Так что лучше больше спорта :)

  • Принимаешь какие-нибудь витамины?

Витамины пью регулярно. Обычные мультивитаминные комплексы, которые меняю раз в месяц. Сейчас пью много витамина B - полезно для голоса и связок. Мне по работе надо.

  • Во сколько просыпаешься?

Зимой встаю в 8.30, летом - в 6 утра. Без будильника. Я скорее жаворонок, нежели сова. Встаю всегда в хорошем настроении и с зарядом энергии.

  • Сколько часов ты спишь?

Сплю всегда не меньше 6 часов, чаще даже 8. Люблю, когда голова и тело работают с максимальной эффективностью, а это возможно только если хорошенько высыпаться. Искрометная шутка и классный ответ рождается, когда мозг работает очень быстро. А если я плохо спал, то и голова моя думает медленно.

  • Как ухаживаешь за собой: за лицом, телом, волосами?

Как и все мужики, натираю голову шампунем и успеваю помыться весь, пока стекает вода. Протираю лицо тоником, да и все.

  • Занимаешься спортом? Каким и как часто?

Если уж мою форму и внешний вид можно назвать хорошим, то все это благодаря спорту. Пляжный волейбол и виндсерфинг летом, зимой - пляжный волейбол и бильярд. Спорта в моей жизни очень много, минимум три тренировки в неделю. А иногда и все 7. Без спорта жизнь свою не представляю. Очень люблю экстремальные виды. В основном те, что могут меня убить :) Но я справляюсь.

  • Что делает мужчину счастливым?

Женщина. Однозначно.

 


Фотографии: из личного архива героев

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: люди, секреты красоты

Красота и здоровье. Читайте еще:

Про заботу о себе и стремление к балансу

Про заботу о себе и стремление к балансу

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы все болеем? Потому что в мире существует много опасностей в виде вирусов, потому, что так принято? Мы что-то делаем не так.

Читать

Выбор месяца / март

Выбор месяца / март

Воскрешаем рубрику aloe-lera choice, где каждый месяц я рассказываю, какие средства для красоты нельзя оставить без внимания. В мартовской подборке - сплошные бриллианты, отвечаю.

Читать

Что делать при первых симптомах простуды?

Что делать при первых симптомах простуды?

Отказываетесь портить прическу шапками, а силуэт - безформенными пуховиками? Очень понимаю. Но минусовая погода, ветер и снег ждать не будут, как и простуда. Что делать при первых признаках простуды, чтобы не успеть заболеть? У нас здесь три действенных рецепта, к которым я частенько прибегаю сама. 

Читать

Польза огуречного сока

Польза огуречного сока

Стоимость огурцов на Комаровке – от 4 тыс. С этим однозначно нужно что-то делать. Можно огуречный тоник для лица, а можно – сок. Вкусно, полезно, недорого!

Читать

#growyourself: откровения на камеру

#growyourself: откровения на камеру

Я пообещала себе внедрить формат видео на блог - я это сделала. Без профессиональной камеры, навыков в монтаже, без сценария. Даёшь откровения перед компьютером! Даёшь естественность!

Читать

Что нужно знать о женской мастурбации?

Что нужно знать о женской мастурбации?

Немного сексуального образования в ленту. Поговорим о женской мастурбации (да, вы все всё правильно прочитали) вместе с Никой @nixelpixel. 

Читать

3 простейших средства для ухода за губами

3 простейших средства для ухода за губами

Делюсь маленькими (хотя нет, большими) открытиями, которые перевернут привычные представления об уходе за губами. И, что самое интересное, все три средства, о которых я расскажу, не только отличаются от привычных помад для губ, но несказанно радуют своей стоимостью, которая не выходит за рамки бюджета в 10.000 бр. Ого, да?

Читать

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Детокс - самое популярное слова этого года, мне кажется. Как когда-то было "хипстер". Сегодня каждый уважающий себя и свой организм человек пьёт детокс-воду, сидит на детокс-диете или отправляется на детокс-ретрит куда-нибудь так на Гоа. Детокс (от англ. detoxify - устранить токсическое действие, обезвредить яд) направлен на чистку организма от вредных веществ и токсинов, которые мы кропотливо собирали годами. Время перемен! Сегодня мы хотим быть не только красивыми (как хипстеры), но и здоровыми! Рассказ о том, как я устроила деток-день и провела день на смузи и соках.

Читать

Победить кандиду — победить головные боли, аллергии, проблемы с кожей и пищеварением

Победить кандиду — победить головные боли, аллергии, проблемы с кожей и пищеварением

Стараюсь избегать постановок диагноза по интернету, но, кажется, моя особая тяга к сладкому и крапивница вызваны кандидой. Попробую следовать рекоммендациям из статьи (и почему мне заранее кажется, что поможет?). Спойлер: кандиды также могут быть причиной усталости, тревоги и сезонной аллергии. 

Читать