YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Почему этот август для меня особенный?

osobennii avgust

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Цель такого эксперимента была очень проста: хорошо себя чувствовать и не нервничать. Не могу сказать, что было очень сложно отказаться от каких-то привычек - сложно было договориться с собой. Наш мозг не готов резко отказываться от того, что он проделывает ежедневно, к чему он так давно привык: ему сложно объяснить, почему я больше не пью кофе каждое утро, почему не подгибаю ноги под себя за столом и держу спину ровно. Теперь мы с ним во многих вопросах договорились, но все равно еще впереди слишком много работы.

aloe lera blog

Итак, что я смогла изменить:

  • Стараюсь спать не менее 8 часов в день.
  • Научилась спать без подушки. 
  • Стараюсь осознать принципы Slow Life и применять их в жизни.
  • Постоянно проветриваю помещение и делаю влажную уборку.
  • Сижу за столом не подгибая под себя ноги (кстати, один из самых сложных пунктов).
  • Не надеваю очки или линзы до того, пока не села за работу.
  • В течение дня выпиваю большую чашку чая с лавандой или другой травой.
  • Каждый день употребляю в пищу большое количество сырых овощей и фруктов.
  • Практически отказалась от молока и других молочных продуктов.
  • Выпиваю не менее 2-х литров чистой воды за день.
  • Ежедневно занимаюсь спортом и йогой.
  • Не пью кофе чаще, чем 1 раз в неделю.
  • Нахожу время на отдых.
  • Не грызу губы (есть такой грешок).
  • Чаще помогаю незнакомым людям на улице. 

Что изменилось:

  • Я спокойная как слон практически всегда и в любых ситуациях.
  • Исчезли головные боли.
  • У меня чистенькое лицо и красивый цвет кожи (хотя у меня всегда какие-то высыпания).
  • Во мне много энергии.
  • Я чувствую себя увереннее.

Но и это еще не все! Кроме всего прочего, я стала участником онлайн-программы Йога&Детокс, на которую возлагаю большие надежды. Невероятное количество полезной информации об очищении организма, начиная с психологии питания и нашими пищевыми зависимостями, заканчивая очищением ума благодаря медитациям и преодолению депрессий, неуверенности в себе. Я обязательно расскажу вам о своих ощущениях, а также об изменениях, которые произойдут со мной за эти 2 недели. Я в предвкушении!

august1

 


Фотографии: Вова Жигачев, pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Добавить комментарий


Как быть СЧАСТЛИВЫМ. Читайте еще:

Как перестать быть перфекционистом?

Как перестать быть перфекционистом?

Что такое перфекционизм, каковы причины его возникновения и как с ним бороться?

Читать

Быть или не быть / колонка Даши Парфиянович

Быть или не быть / колонка Даши Парфиянович

Есть такое высказывание: “Единственный человек, которому нельзя заниматься йогой - это ленивый человек”. Честно, не вспомню автора, но мне кажется это выражение очень верным. Хочется немного поговорить о повальной моде на занятия йогой, о двух сторонах медали, а также о самообмане на эту тему.

Читать

Кому нужна твоя помощь?

Кому нужна твоя помощь?

Если в этом году вы сделали недостаточно добрых дел (а добрых дел много не бывает), то у вас есть буквально несколько дней, чтобы наверстать упущенное. Мы подготовили для вас подборку с организациями, которые занимаются добрыми делами. Им можно передать вещи, пожертвовать некоторую сумму денег, помочь в качестве волонтера, стать спонсором. Определяйтесь, что вам ближе, и вперед!

Читать

#growyourself: откровения на камеру

#growyourself: откровения на камеру

Я пообещала себе внедрить формат видео на блог - я это сделала. Без профессиональной камеры, навыков в монтаже, без сценария. Даёшь откровения перед компьютером! Даёшь естественность!

Читать

Aloe-music #13 / video

Aloe-music #13 / video

У меня здесь 3 клипа, которые сделают ваш день. Не рекомендуется к просмотру тем, кто ждет видео из серии "милые коты", "приколы лучшее" и "самые смешные видео 2015". 

Читать

Aloe-music #4 / summertime

Aloe-music #4 / summertime

Этот подкаст - маленькая ода лету: его жаркому солнцу, килограммам мороженого и литрам ледяного лимонада, тёплым вечерам и долгим прогулкам, загораниям, купаниям, пикникам.

Читать

5 самых популярных материалов за год

5 самых популярных материалов за год

Хотите знать, что на aloe-lera.com читали в этом году больше всего? Мне и самой любопытно. 

Читать

10 вопросов к Лиде Зинченко

10 вопросов к Лиде Зинченко

В рубрике "10 вопросов к" - Лида Зинченко. У меня нет кумиров, но если говорить о женщине, которая меня вдохновляет - это точно Лида. 

Читать

Мате / колонка Вовы Жигачева

Мате / колонка Вовы Жигачева

Вова Жигачёв рассказывает про напиток революционеров.

Читать