YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Почему этот август для меня особенный?

osobennii avgust

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Цель такого эксперимента была очень проста: хорошо себя чувствовать и не нервничать. Не могу сказать, что было очень сложно отказаться от каких-то привычек - сложно было договориться с собой. Наш мозг не готов резко отказываться от того, что он проделывает ежедневно, к чему он так давно привык: ему сложно объяснить, почему я больше не пью кофе каждое утро, почему не подгибаю ноги под себя за столом и держу спину ровно. Теперь мы с ним во многих вопросах договорились, но все равно еще впереди слишком много работы.

aloe lera blog

Итак, что я смогла изменить:

  • Стараюсь спать не менее 8 часов в день.
  • Научилась спать без подушки. 
  • Стараюсь осознать принципы Slow Life и применять их в жизни.
  • Постоянно проветриваю помещение и делаю влажную уборку.
  • Сижу за столом не подгибая под себя ноги (кстати, один из самых сложных пунктов).
  • Не надеваю очки или линзы до того, пока не села за работу.
  • В течение дня выпиваю большую чашку чая с лавандой или другой травой.
  • Каждый день употребляю в пищу большое количество сырых овощей и фруктов.
  • Практически отказалась от молока и других молочных продуктов.
  • Выпиваю не менее 2-х литров чистой воды за день.
  • Ежедневно занимаюсь спортом и йогой.
  • Не пью кофе чаще, чем 1 раз в неделю.
  • Нахожу время на отдых.
  • Не грызу губы (есть такой грешок).
  • Чаще помогаю незнакомым людям на улице. 

Что изменилось:

  • Я спокойная как слон практически всегда и в любых ситуациях.
  • Исчезли головные боли.
  • У меня чистенькое лицо и красивый цвет кожи (хотя у меня всегда какие-то высыпания).
  • Во мне много энергии.
  • Я чувствую себя увереннее.

Но и это еще не все! Кроме всего прочего, я стала участником онлайн-программы Йога&Детокс, на которую возлагаю большие надежды. Невероятное количество полезной информации об очищении организма, начиная с психологии питания и нашими пищевыми зависимостями, заканчивая очищением ума благодаря медитациям и преодолению депрессий, неуверенности в себе. Я обязательно расскажу вам о своих ощущениях, а также об изменениях, которые произойдут со мной за эти 2 недели. Я в предвкушении!

august1

 


Фотографии: Вова Жигачев, pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Добавить комментарий


Как быть СЧАСТЛИВЫМ. Читайте еще:

Как легко пережить декабрь?

Как легко пережить декабрь?

Как не поддаться предпраздничной лихорадке и вступить в новый год со спокойным пульсом? 6 реально полезных лайфхаков, которые вам нужны.

Читать

Aloe-music #9 / bonobo

Aloe-music #9 / bonobo

Bonobo Essential Mix - во всех отношениях идеальный микс, представленный на BBC Radio 1 ещё в 2014 году. Состав: качественная музыка от самого (на мой взгляд) талантливого британского музыканта. Показания к применению: хроническая усталость, перепады настроения, а также наскучивший плейлист. Способ применения и дозы: утром (для лёгкого пробуждения и вкусного завтрака), днём (для повышения эффективности работы) и вечером (для отличного завершения дня). Побочные действия: небольшая зависимость от микса и исполнителя, в частности.

Читать

10 вопросов к Тане Рыбаковой

10 вопросов к Тане Рыбаковой

Знакомьтесь (если по какой-то причине ваше знакомство еще не состоялось) : сегодня на 10 вопросов отвечает Таня Рыбакова, топовый российский блогер и автор книги "Как я похудела на 55 кг". Немного о трудолюбии, гармонии и целеустремленности.

Читать

Aloe-music #1 / weekend

Aloe-music #1 / weekend

Кушаем воскресные бранчи, валяемся в кроватке и отдыхаем под хорошую музыку. Всем отличных выходных!

Читать

Aloe-music #20 / Sweet 20

Aloe-music #20 / Sweet 20

В эфире 20-ый юбилейный выпуск aloe-music. Выпуск особенный во всех смыслах, выпуск о котором совсем не хочется говорить, но все же придется. Обычно aloe-music – это плейлисты с любимыми треками, но мне всегда мечталось создать настоящий микс, так что вот вам и результат.

Читать

Свежий травяной чай / колонка Лены Запорожец

Свежий травяной чай / колонка Лены Запорожец

Наша подруга Лена Запорожец приехала из Эстонии и вдохновилась жизнью северян в гармонии с природой. Посему запускаем новую колонку о том, как в минских условиях не забывать о своих корнях и как их правильно заваривать. Мы за то, чтобы реже ходить в аптеку и чаще ходить в лес!

Читать

Как не отрастить пузо в Португалии / колонка Вовы Жигачева

Как не отрастить пузо в Португалии / колонка Вовы Жигачева

Вова Жигачев съездил в Португалию, чтобы разузнать, как местным жителям удается оставаться красавчиками, не отказывая себе в удовольствии объедаться жирными блюдами национальной кухни.

Читать

Aloe-music #11 / summer vol.2

Aloe-music #11 / summer vol.2

Сегодняшний микс прилетел к нам прямиком из солнечного Нью-Йорка с приветами от Гены Чернова. Замечена интересная особенность: прослушивая микс, кажется, что лето никогда не закончится. Слушаю уже неделю без остановки и всё работает!

Читать

10 вопросов свадебному организатору, декоратору и фотографу

10 вопросов свадебному организатору, декоратору и фотографу

Сразу три прекрасные представительницы самых интересных и популярных профессий в Беларуси рассказывают о себе, о работе мечты и о тех, кто восхищает и вдохновляет.

Читать