YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Почему этот август для меня особенный?

osobennii avgust

С появлением блога в моей жизни произошло много изменений и одно из самых главных - это то, что я стала больше заботиться о себе и своем здоровье. В этом месяце я решила и вовсе проводить свои дни максимально идеально. Решила рассказать, что изменилось, а также как это улучшило или ухудшило мое состояние.

Цель такого эксперимента была очень проста: хорошо себя чувствовать и не нервничать. Не могу сказать, что было очень сложно отказаться от каких-то привычек - сложно было договориться с собой. Наш мозг не готов резко отказываться от того, что он проделывает ежедневно, к чему он так давно привык: ему сложно объяснить, почему я больше не пью кофе каждое утро, почему не подгибаю ноги под себя за столом и держу спину ровно. Теперь мы с ним во многих вопросах договорились, но все равно еще впереди слишком много работы.

aloe lera blog

Итак, что я смогла изменить:

  • Стараюсь спать не менее 8 часов в день.
  • Научилась спать без подушки. 
  • Стараюсь осознать принципы Slow Life и применять их в жизни.
  • Постоянно проветриваю помещение и делаю влажную уборку.
  • Сижу за столом не подгибая под себя ноги (кстати, один из самых сложных пунктов).
  • Не надеваю очки или линзы до того, пока не села за работу.
  • В течение дня выпиваю большую чашку чая с лавандой или другой травой.
  • Каждый день употребляю в пищу большое количество сырых овощей и фруктов.
  • Практически отказалась от молока и других молочных продуктов.
  • Выпиваю не менее 2-х литров чистой воды за день.
  • Ежедневно занимаюсь спортом и йогой.
  • Не пью кофе чаще, чем 1 раз в неделю.
  • Нахожу время на отдых.
  • Не грызу губы (есть такой грешок).
  • Чаще помогаю незнакомым людям на улице. 

Что изменилось:

  • Я спокойная как слон практически всегда и в любых ситуациях.
  • Исчезли головные боли.
  • У меня чистенькое лицо и красивый цвет кожи (хотя у меня всегда какие-то высыпания).
  • Во мне много энергии.
  • Я чувствую себя увереннее.

Но и это еще не все! Кроме всего прочего, я стала участником онлайн-программы Йога&Детокс, на которую возлагаю большие надежды. Невероятное количество полезной информации об очищении организма, начиная с психологии питания и нашими пищевыми зависимостями, заканчивая очищением ума благодаря медитациям и преодолению депрессий, неуверенности в себе. Я обязательно расскажу вам о своих ощущениях, а также об изменениях, которые произойдут со мной за эти 2 недели. Я в предвкушении!

august1

 


Фотографии: Вова Жигачев, pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Добавить комментарий


Как быть СЧАСТЛИВЫМ. Читайте еще:

Что подарить / лучшие новогодние подарки

Что подарить / лучшие новогодние подарки

Перед Новым годом мы только и делаем, что изнуряем себя поиском ответов на гору вопросов. Что приготовить? Что надеть? С кем праздновать и где? Что дарить? Повезло вам с нами, ведь мы знаем ответы как минимум на три вопроса: встречайте этот Новый год в одежде красных и алых оттенков, готовьте по мотивам проекта SODA (праздничный выпуск с Оливье уже на подходе), а дарите то, что приглянется из нашего материала. 6 подарков, которые никого не оставят равнодушным, 6 подарков, которые вы захотите оставить себе. 

Читать

За что стоит полюбить осень?

За что стоит полюбить осень?

На самом деле, я не люблю осень. Обычно я просто выпадаю из жизни сразу на три месяца. Осознав всю глупость моей нелюбви, я решила найти то прекрасное, за что невозможно оставаться равнодушным к самой дождливой поре года. 

Читать

Книга месяца: "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом"

Книга месяца: "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом"

Книга о том, почему до 30 лет нужно выжимать максимум. А потом продолжать начатое. 

Читать

Не страдать от одиночества

Не страдать от одиночества

Надя Людчик о базовой коммуникационной истории: о любви, когда тебе за 30. "И как бы ни думал наш мозг, сердцу не прикажешь - оно ждёт, что весной случится чудо, сойдет снег и собачьи какашки, а к парадному приедет красивый человек, который заберёт это сердце навсегда и увезет отсюда нафиг подальше, от этого вот всего weltschmerz'a".

Читать

Йога - это мама / колонка Даши Парфиянович

Йога - это мама / колонка Даши Парфиянович

Наверняка вы частенько слышали: "Йога изменила меня, сделала новым человеком". Но как это происходит, что именно меняется, почему? Даша Парфиянович - новый колумнист на aloe-lera.com, будет шаг за шагом делиться открытиями, которые произошли с ней благодаря той самой йоге. И знаете что? Она сравнивает йогу с мамой. Очень здорово.

Читать

Aloe Travel: США

Aloe Travel: США

Когда-нибудь задумывались о том, какая средняя продолжительность жизни в разных странах мира? Или о системах здравоохранения, способах лечения, отношении к народной медицине? Встречайте новую рубрику Aloe Travel. Алоэ стучится в Skype, ВК, Facebook знакомым и не очень ребятам, которые живут за пределами нашей синейокой, чтобы те рассказали, как обстоят дела со здоровым образом жизни в их городе или стране. Начнем с Америки, не возражаете? 

Читать

Про заботу о себе и стремление к балансу

Про заботу о себе и стремление к балансу

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы все болеем? Потому что в мире существует много опасностей в виде вирусов, потому, что так принято? Мы что-то делаем не так.

Читать

Aloe-music #1 / weekend

Aloe-music #1 / weekend

Кушаем воскресные бранчи, валяемся в кроватке и отдыхаем под хорошую музыку. Всем отличных выходных!

Читать

Aloe-music #12 / memories

Aloe-music #12 / memories

Пару дней назад мама нашла старые альбомы с фотографиями: семейные праздники, какие-то достопримечательности, мои выступления на концертах. Лишь под единичными фотографиями была проставлена дата и почти нигде не было указано, что именно это за событие. А ведь мы все на свете забываем и даже то, что, казалось бы, забыть невозможно. Пришло время научиться хранить важные воспоминания в удобной для нас форме. Я решила разобрать музыкальные завалы и собрать все самые важные песни в одну подборку. Будто заново прожила моменты.

Читать