YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Печенье из овсянки и банана / рецепт

nizkokaloriinoe pechene recept aloe lera

В Минске суббота, дождь, температура воздуха - 14 градусов со знаком плюс. Надеваем любимый свитер, греем молоко и печём овсяное печенье.

  • Время приготовления: 30 мин.
  • Число штучек: 8-10 шт.
  • Vegetarian: :)

Что нам понадобится?

pechenie iz ovsianki i banana

  • овсяные хлопья - 1 большой стакан
  • банан - 1 шт.
  • какао (можно заменить на кэроб) - 1 ст.л.
  • молоко (можно использовать миндальное или кокосовое) - 0,3 стакана
  • кунжут - горсть
  • сухофрукты, орехи и мёд/сироп агавы - по желанию

Способ приготовления:

  1. Половину хлопьев измельчите блендером в муку, а остальные оставьте в исходном виде. Смешайте обе массы.
  2. Разомните банан вилкой и взбейте с молоком. 
  3. Смешайте все ингредиенты.
  4. Вылепите будущую форму для печенек, положите их на противень, который предварительно смазан маслом или застелен пергаментной бумагой (мои печеньки прилипли к пергаменту, поэтому, если масса будет очень липкой, сбрызните пергамент маслом).
  5. Запекать 20 мин. при температуре 200 градусов.

nizkokaloriinoe ovsianoe pechene recept aloe lera



Фотографии: Валерия Авсеева

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: рецепты

Комментарии  

0 # Диана 13.12.2017 09:46
Нужно попробовать сделать на выходных )
Ответить
0 # Аня 13.12.2017 09:46
Мои друзья сначала скажут "фу, там никакого шоколада", а потом "О! вегетарианское! сейчас сожрем!"
Ответить
0 # Юля 13.12.2017 09:47
Я такие печенья ну ооочень давно пыталась сделать, получились невкусно ( может пропорции у меня не те были?
Ответить
0 # Инна 13.12.2017 09:48
А с чем их вкусней есть?
Ответить
0 # Даша 13.12.2017 09:50
так как я не люблю овсянку ее не любит никто, хорошо, что появился способ использовать ее по другому )
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Польза льняного масла

Польза льняного масла

Бабушка посоветовала пить натощак льняное масло. Не разбираясь, зачем мне это надо, я пошла и купила баночку на пробу. Противный запах и горьковатый вкус в первый же приём отбили всё желание впредь так безропотно следовать бабулиным советам :) Но в гугле все же почитала, что в масле такого хорошего. Почитала и поняла, что придётся масло полюбить.

Читать

Что продают в отделах с азиатской едой в минских магазинах?

Что продают в отделах с азиатской едой в минских магазинах?

Вы же помните, что мы бегаем по минским продуктовым магазинам в поисках полезных, вкусных и интересных продуктов? Заглянули в отделы азиатской кухни и, к удивлению, нашли много подходящего! Уже даже успели опробовать. Теперь советуем вам. 

Читать

Салат из шпината, яблок и клубники / рецепт

Салат из шпината, яблок и клубники / рецепт

Летний салат для смелых ребят, которые любят экспериментировать! Что-то между десертом и гарниром, тут уж кому как ближе. Рецепт подходит для веганов и сыроедов.

Читать

Зачем и сколько пить воды натощак?

Зачем и сколько пить воды натощак?

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Читать

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

От паразитарных болезней страдает бо́льшая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства. Читаем, какие.

Читать

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

За весь 24-летний опыт общения с врачами я никогда не слышала о необходимости сдачи биохимического анализа крови. А ведь с его помощью можно оценить и обнаружить большинство нарушений в организме, а также заболеваний на ранней стадии. Я вот сходила, сдала и теперь сплю еще крепче. 

Читать

Стоит ли бояться ГМО?

Стоит ли бояться ГМО?

Впервые генномодифицированные продукты питания появились на рынке в начале 1990-х годов. То есть потребление ГМО происходит уже более 20-ти лет, а ни одного адекватного исследования на тему вреда/пользы так и не проведено. Выводы приходится делать самостоятельно. Начиталась литературы, поговорила с умными людьми и вот к чему пришла.

Читать

Альтернатива коровьему молоку в минских магазинах

Альтернатива коровьему молоку в минских магазинах

Начитались гадостей про коровье молоко и теперь хотите сократить его потребление? Или пообещали в новогоднюю ночь следить за своим здоровьем? Или вы просто любопытная Варвара, которой интересно экспериментировать? Маленькая шпаргалка по различным видам молока, которые можно найти в минских магазинах. 

Читать

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Что такое детокс и как я провела день на соках и смузи

Детокс - самое популярное слова этого года, мне кажется. Как когда-то было "хипстер". Сегодня каждый уважающий себя и свой организм человек пьёт детокс-воду, сидит на детокс-диете или отправляется на детокс-ретрит куда-нибудь так на Гоа. Детокс (от англ. detoxify - устранить токсическое действие, обезвредить яд) направлен на чистку организма от вредных веществ и токсинов, которые мы кропотливо собирали годами. Время перемен! Сегодня мы хотим быть не только красивыми (как хипстеры), но и здоровыми! Рассказ о том, как я устроила деток-день и провела день на смузи и соках.

Читать