YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Печенье из овсянки и банана / рецепт

nizkokaloriinoe pechene recept aloe lera

В Минске суббота, дождь, температура воздуха - 14 градусов со знаком плюс. Надеваем любимый свитер, греем молоко и печём овсяное печенье.

  • Время приготовления: 30 мин.
  • Число штучек: 8-10 шт.
  • Vegetarian: :)

Что нам понадобится?

pechenie iz ovsianki i banana

  • овсяные хлопья - 1 большой стакан
  • банан - 1 шт.
  • какао (можно заменить на кэроб) - 1 ст.л.
  • молоко (можно использовать миндальное или кокосовое) - 0,3 стакана
  • кунжут - горсть
  • сухофрукты, орехи и мёд/сироп агавы - по желанию

Способ приготовления:

  1. Половину хлопьев измельчите блендером в муку, а остальные оставьте в исходном виде. Смешайте обе массы.
  2. Разомните банан вилкой и взбейте с молоком. 
  3. Смешайте все ингредиенты.
  4. Вылепите будущую форму для печенек, положите их на противень, который предварительно смазан маслом или застелен пергаментной бумагой (мои печеньки прилипли к пергаменту, поэтому, если масса будет очень липкой, сбрызните пергамент маслом).
  5. Запекать 20 мин. при температуре 200 градусов.

nizkokaloriinoe ovsianoe pechene recept aloe lera



Фотографии: Валерия Авсеева

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: рецепты

Комментарии  

0 # Диана 13.12.2017 09:46
Нужно попробовать сделать на выходных )
Ответить
0 # Аня 13.12.2017 09:46
Мои друзья сначала скажут "фу, там никакого шоколада", а потом "О! вегетарианское! сейчас сожрем!"
Ответить
0 # Юля 13.12.2017 09:47
Я такие печенья ну ооочень давно пыталась сделать, получились невкусно ( может пропорции у меня не те были?
Ответить
0 # Инна 13.12.2017 09:48
А с чем их вкусней есть?
Ответить
0 # Даша 13.12.2017 09:50
так как я не люблю овсянку ее не любит никто, хорошо, что появился способ использовать ее по другому )
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Комаровка: где покушать? / еженедельный обзор

Комаровка: где покушать? / еженедельный обзор

Комаровка, хоть и прекрасна во всех смыслах, только вот забирает много сил и энергии. Кропотливый выбор реально красивой клубники, тотальный контроль за тем, что наложили из-под прилавка в пакет, а также повсеместный клич продавцов о "самом спелом, дешевом и вкусном", очень выматывает. Перекуси, переведи дух и снова отправляйся в бой. А где перекусить, чем и по каким ценам, я сейчас расскажу.

Читать

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

Каждое воскресенье мы слушаем музыку, а сегодня - смотрим фильм. Впервые за время существования блога я не советую, а настаиваю. "Толстый, больной и почти мертвый" (Fat, Sick and nearly Dead), 2014 - фильм, просмотр которого не стоит откладывать на завтра.

Читать

Растительные масла и их польза

Растительные масла и их польза

Полный список всех растительных масел с подробным описанием каждого из них: полезные свойства, применение, хранение и т.п.

Читать

Смузи со шпинатом / рецепт

Смузи со шпинатом / рецепт

2 смузи со шпинатом для летних, солнечных, здоровых, худеющих, толстеющих, довольных, красивых, энергичных и таких классных вас :)

Читать

Полезны ли наши батончики и снэки?

Полезны ли наши батончики и снэки?

Нам так твёрдо внушили о пользе мюсли-батончиков, что даже сахар и сиропы, которые мы видим в их составе, не вызывают каких-либо подозрений. Что же на самом деле внутри снэков и батончиков, которые продаются в Минске? Есть ли среди них полезные или пора признаться, что мы лопаем обычные сладости?

Читать

Полезные свойства клетчатки

Полезные свойства клетчатки

Давным-давно, когда я оставляла затяжки на колготках школьными стульями и при весе в 30 кг сопоставляла себя с танком, вычитала, что нужно есть клетчатку. Чтобы ещё больше похудеть, естественно. Давилась ей каждый вечер, запивая водой. Потом додумалась растворять её в кефире. Когда совсем поумнела, стала добавлять в разные блюда. Исхудать не получилось, но привычка сохранилась до сих пор.

Читать

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. 

Читать

Банановый хлеб / рецепт

Банановый хлеб / рецепт

Ты тоже не специалист по выпечке? Забудь! Отныне плита станет любимым местом в квартире, каждый раз в магазине ты будешь покупать бананы и заведешь привычку хранить цельнозерновую муку в шкафчике. Веганы, подключайтесь, никаких яиц и молочки. Короче, всем угодила :)

Читать

Сыроедческие сладости / рецепт

Сыроедческие сладости / рецепт

Не тешьте себя надеждой - эти шарики не станут заменой конфетам или зефиру, которые мы покупаем в магазине. Такая сладость из кешью, фиников, семечек и кунжута - просто полезный и очень интересный на вкус десерт, который, кстати, очень прост в приготовлении.

Читать