YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Зачем и сколько пить воды натощак?

 

poleznie privichki aloe lera

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Последовательность, описанная выше, идеально подходит тем, кто располагает свободным часом рано утром. Тогда все 4 стакана воды спокойно усваиваются в организме, успевают его прочистить и там уже можно приступить к завтраку.

Зачем я пью так много воды?

Есть такие ребята, которые умудряются лечиться с помощью обычной чистой воды. Они утверждают, что натощак нужно выпивать 1,5 литра, и именно это количество воды выводит все токсины и шлаки, которые копились в нашем организме во время сна. До 1,5 литров мне ещё расти и расти, а вот 4 стакана (где-то 800 мл) - уже с лёгкостью осиливаю.

И кстати, повсюду пишут, что натощак вполне достаточно одного стаканы воды. Так вот, первый стакан воды выпитый натощак попросту не усваивается, он лишь промывает желудок, так что пить нужно больше.

Если вы решите поменять свои питьевые привычки, то не спешите хвататься за целый графин по утрам, так как у вас всё равно не получится его выпить. Количество воды нужно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм безболезненно принял нововведения.

водичка

 

Как приучить себя к воде?

Во-первых, как я уже говорила, не торопитесь увеличивать количество выпитой воды. Мой организм быстро привык к 2 стаканам, зато вот к третьему мы с ним адоптировались больше 2-х месяцев.

Во-вторых, купите себе красивую бутылочку, кружку или стакан, чтобы получать эстетическое удовольствие. А чтобы было вкусно, добавляйте туда лимон, ягодки или имбирь. Можете подсмотреть рецепты любимой детокс-воды, которую я всё же рекомендую пить в течение дня, а не натощак.

водичка1

 

А вы пьёте воду натощак? Как и сколько, тёплую или холодную, с лимоном или без? Это же целая культура! Расскажите, интересно же.


 

Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Комментарии  

0 # Алина 12.12.2017 13:20
Прочитала буквально пару абзацев и уже строчу комментарий: эти ребята, которые пьют 1,5 литра воды перед завтраком либо не существуют, либо сходят с ума. Столько воды организм просто напросто не примет. 0,5 спокойно - это как маленькая бутылка колы. Но 1,5 это как дневная норма, человек попросту будет давиться этой водой. Поэтому не думаю, что это возможно и уж тем более полезно.
Ответить
0 # Дарина 12.12.2017 13:21
Мне кажется воду нужно пить комнатной температуры, так комфортнее желудку
Ответить
0 # Ксюша 12.12.2017 13:22
Подслащать воду сначала нравиться, а потом уже надоедает )
Ответить
0 # Соня 12.12.2017 13:23
Вообще пить воду это то еще занятие - тяжело, скучно и надоедает
Ответить
0 # Лена 12.12.2017 13:24
А у меня кожа заметно улучшает свое состояние, когда пью воду больше, чем обычно
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Цуккини с рикоттой / рецепт

Цуккини с рикоттой / рецепт

Цуккини - это круто. С ним столько всего можно приготовить, что я всегда теряюсь в выборе рецепта. Одна из последних находок -запечённый цуккини с рикоттой.

Читать

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

Натуральные продукты, уничтожающие паразитов в организме

От паразитарных болезней страдает бо́льшая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства. Читаем, какие.

Читать

Комаровка / еженедельный обзор

Комаровка / еженедельный обзор

Комаровский рынок – главный продовольственный рынок столицы. Отдушина для пенсионеров. Место, где вас могут обсчитать, обругать, обсудить. Но я очень люблю его: за колорит, бесплатные пакетики и, конечно же, огромный выбор всего на свете.
Забрела туда где-то месяц назад и совсем нечаянно наткнулась на женщину с клубникой. Коробка – чуть больше 10 тысяч. Такая прекрасная и одновременно смешная цена вдохновила меня на подробное исследование рынка. Итог: тяжеленный рюкзак со всевозможными ништяками и решение на еженедельные закупы.

Читать

Овощной суп-смузи / рецепт

Овощной суп-смузи / рецепт

Овощной суп-смузи, на приготовление которого вы потратите 5 минут! Рецепт подходит для веганов и сыроедов.

Читать

Почему я занимаюсь танцами?

Почему я занимаюсь танцами?

Меня завели на танцы, когда мне было 7 лет. Эта идея казалась дурацкой, так как в группе все садились на шпагат и вообще были красивыми лебедями, а я здорово косолапила и горбилась. Спустя 5 занятий меня взяли в основной состав к лебедям, посадили на шпагат и научили крутить колесо. Мы много путешествовали с выступлениями, перекусывали бутербродами, ночами пришивали блестки на костюмы, красились красной помадой и синими тенями, хохотали и танцевали. И вот интересная штука: я обожала эту «другую» и необычную жизнь, но танцевать не любила. (Смешные фотки под катом ;)

Читать

Энергетический какао / рецепт

Энергетический какао / рецепт

Хорошая и вкусная замена кофе к завтраку или десерт к обеду :)

Читать

Где в Минске купить натуральные продукты?

Где в Минске купить натуральные продукты?

Мы больше не хотим кушать резиновые макароны, обезжиренный сыр и приторно-сладкие конфеты, так как заботимся о том, что попадает в наш организм. Даёшь органические, фермерские продукты и суперфуды! Где всё это купить в Минске? А вот вам внушительный список магазинов! Впереди обзоры с магазинами натуральной косметики, игрушек, средств для дома.

Читать

Полезные свойства алоэ вера

Полезные свойства алоэ вера

Вся польза алоэ в трёх фотографиях. Да прибудет с нами алоэ-всемогущий :)

Читать

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

А мы продолжаем разговаривать о горнонах. Потому что здоровые гормоны - это и наша энергия, и внешний вид, и настроение. Как только баланс гормонов нарушается, это сразу отражается буквально везде. 

Читать