YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Зачем и сколько пить воды натощак?

 

poleznie privichki aloe lera

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Последовательность, описанная выше, идеально подходит тем, кто располагает свободным часом рано утром. Тогда все 4 стакана воды спокойно усваиваются в организме, успевают его прочистить и там уже можно приступить к завтраку.

Зачем я пью так много воды?

Есть такие ребята, которые умудряются лечиться с помощью обычной чистой воды. Они утверждают, что натощак нужно выпивать 1,5 литра, и именно это количество воды выводит все токсины и шлаки, которые копились в нашем организме во время сна. До 1,5 литров мне ещё расти и расти, а вот 4 стакана (где-то 800 мл) - уже с лёгкостью осиливаю.

И кстати, повсюду пишут, что натощак вполне достаточно одного стаканы воды. Так вот, первый стакан воды выпитый натощак попросту не усваивается, он лишь промывает желудок, так что пить нужно больше.

Если вы решите поменять свои питьевые привычки, то не спешите хвататься за целый графин по утрам, так как у вас всё равно не получится его выпить. Количество воды нужно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм безболезненно принял нововведения.

водичка

 

Как приучить себя к воде?

Во-первых, как я уже говорила, не торопитесь увеличивать количество выпитой воды. Мой организм быстро привык к 2 стаканам, зато вот к третьему мы с ним адоптировались больше 2-х месяцев.

Во-вторых, купите себе красивую бутылочку, кружку или стакан, чтобы получать эстетическое удовольствие. А чтобы было вкусно, добавляйте туда лимон, ягодки или имбирь. Можете подсмотреть рецепты любимой детокс-воды, которую я всё же рекомендую пить в течение дня, а не натощак.

водичка1

 

А вы пьёте воду натощак? Как и сколько, тёплую или холодную, с лимоном или без? Это же целая культура! Расскажите, интересно же.


 

Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Комментарии  

0 # Алина 12.12.2017 13:20
Прочитала буквально пару абзацев и уже строчу комментарий: эти ребята, которые пьют 1,5 литра воды перед завтраком либо не существуют, либо сходят с ума. Столько воды организм просто напросто не примет. 0,5 спокойно - это как маленькая бутылка колы. Но 1,5 это как дневная норма, человек попросту будет давиться этой водой. Поэтому не думаю, что это возможно и уж тем более полезно.
Ответить
0 # Дарина 12.12.2017 13:21
Мне кажется воду нужно пить комнатной температуры, так комфортнее желудку
Ответить
0 # Ксюша 12.12.2017 13:22
Подслащать воду сначала нравиться, а потом уже надоедает )
Ответить
0 # Соня 12.12.2017 13:23
Вообще пить воду это то еще занятие - тяжело, скучно и надоедает
Ответить
0 # Лена 12.12.2017 13:24
А у меня кожа заметно улучшает свое состояние, когда пью воду больше, чем обычно
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Комаровка / сезонные продукты

Комаровка / сезонные продукты

Мы уже знаем, что такое сезонные фрукты и овощи, почему именно им следует отдавать предпочтение, как и то, какие именно фрукты, овощи и ягоды являются сезонными в нашей стране осенью. Чего не хватает для полноты картины? Цен на все это великолепие. 

Читать

Стоит ли бояться ГМО?

Стоит ли бояться ГМО?

Впервые генномодифицированные продукты питания появились на рынке в начале 1990-х годов. То есть потребление ГМО происходит уже более 20-ти лет, а ни одного адекватного исследования на тему вреда/пользы так и не проведено. Выводы приходится делать самостоятельно. Начиталась литературы, поговорила с умными людьми и вот к чему пришла.

Читать

5 причин выходить на свежий воздух почаще

5 причин выходить на свежий воздух почаще

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

Читать

Лимонный лимонад / рецепт

Лимонный лимонад / рецепт

Этот рецепт - отличное подтверждение тому, что "чем проще, тем лучше". Минимальное количество простейших ингредиентов + красивая бутылка = лучший самодельный лимонад из всех, что пробовала.

Читать

Что полезнее: ботва или корнеплод?

Что полезнее: ботва или корнеплод?

У меня есть новости для тех, кто привык срезать и выбрасывать ботву моркови, свеклы и редиса: эта "лохматая" зелень не только красива, но и полезна. Что же в ней полезного и как её использовать - читайте ниже.

Читать

Книга месяца: "Ешь меньше. Прекрати переедать"

Книга месяца: "Ешь меньше. Прекрати переедать"

Книгой августа объявляю "Ешь меньше. Прекрати переедать", автор - Джиллиан Райли. Эту книгу я рекомендую не только тем, кто узнал себя в ее названии (вечно худеющим, но уверенно продолжающим потреблять мучное, например), но и всем интересующимся здоровым образом жизни. Даже если у вас прекрасный метаболизм и вы щепетильно подбираете продукты для своего рациона. Книга помогает поговорить с самим собой, а это иногда полезнее, чем скинуть лишний килограмм.

Читать

Пищевые привычки американцев

Пищевые привычки американцев

Сравниваем пищевые привычки американцев и беларусов. Чем нам стоит гордиться?

Читать

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. 

Читать

Как травы могут повлиять на качество жизни?

Как травы могут повлиять на качество жизни?

Чтобы выйти замуж, нужно на растущей луне есть все продукты с вишней. Я серьезно. Все травы, цветочки и корешки наделены не только целительными свойствами, но и своей энергией, благодаря чему в некотором смысле могут "очистить" человека и его дом, повлиять на какие-то жизненные ситуации. Мы же верим в феншуй и индийские благовония, так, может, стоит довериться и народной медицине?

Читать