YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Зачем и сколько пить воды натощак?

 

poleznie privichki aloe lera

Каждое утро я пью стакан воды, занимаюсь йогой, иду в душ и выпиваю ещё 3 стакана. Я выстраивала эту цепочку 23 года и, наконец, она меня полностью устраивает. Зачем так много воды, спросите вы? Объясняю.

Последовательность, описанная выше, идеально подходит тем, кто располагает свободным часом рано утром. Тогда все 4 стакана воды спокойно усваиваются в организме, успевают его прочистить и там уже можно приступить к завтраку.

Зачем я пью так много воды?

Есть такие ребята, которые умудряются лечиться с помощью обычной чистой воды. Они утверждают, что натощак нужно выпивать 1,5 литра, и именно это количество воды выводит все токсины и шлаки, которые копились в нашем организме во время сна. До 1,5 литров мне ещё расти и расти, а вот 4 стакана (где-то 800 мл) - уже с лёгкостью осиливаю.

И кстати, повсюду пишут, что натощак вполне достаточно одного стаканы воды. Так вот, первый стакан воды выпитый натощак попросту не усваивается, он лишь промывает желудок, так что пить нужно больше.

Если вы решите поменять свои питьевые привычки, то не спешите хвататься за целый графин по утрам, так как у вас всё равно не получится его выпить. Количество воды нужно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм безболезненно принял нововведения.

водичка

 

Как приучить себя к воде?

Во-первых, как я уже говорила, не торопитесь увеличивать количество выпитой воды. Мой организм быстро привык к 2 стаканам, зато вот к третьему мы с ним адоптировались больше 2-х месяцев.

Во-вторых, купите себе красивую бутылочку, кружку или стакан, чтобы получать эстетическое удовольствие. А чтобы было вкусно, добавляйте туда лимон, ягодки или имбирь. Можете подсмотреть рецепты любимой детокс-воды, которую я всё же рекомендую пить в течение дня, а не натощак.

водичка1

 

А вы пьёте воду натощак? Как и сколько, тёплую или холодную, с лимоном или без? Это же целая культура! Расскажите, интересно же.


 

Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Комментарии  

0 # Алина 12.12.2017 13:20
Прочитала буквально пару абзацев и уже строчу комментарий: эти ребята, которые пьют 1,5 литра воды перед завтраком либо не существуют, либо сходят с ума. Столько воды организм просто напросто не примет. 0,5 спокойно - это как маленькая бутылка колы. Но 1,5 это как дневная норма, человек попросту будет давиться этой водой. Поэтому не думаю, что это возможно и уж тем более полезно.
Ответить
0 # Дарина 12.12.2017 13:21
Мне кажется воду нужно пить комнатной температуры, так комфортнее желудку
Ответить
0 # Ксюша 12.12.2017 13:22
Подслащать воду сначала нравиться, а потом уже надоедает )
Ответить
0 # Соня 12.12.2017 13:23
Вообще пить воду это то еще занятие - тяжело, скучно и надоедает
Ответить
0 # Лена 12.12.2017 13:24
А у меня кожа заметно улучшает свое состояние, когда пью воду больше, чем обычно
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

Каждое воскресенье мы слушаем музыку, а сегодня - смотрим фильм. Впервые за время существования блога я не советую, а настаиваю. "Толстый, больной и почти мертвый" (Fat, Sick and nearly Dead), 2014 - фильм, просмотр которого не стоит откладывать на завтра.

Читать

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

А мы продолжаем разговаривать о горнонах. Потому что здоровые гормоны - это и наша энергия, и внешний вид, и настроение. Как только баланс гормонов нарушается, это сразу отражается буквально везде. 

Читать

Что не так с местной овсянкой?

Что не так с местной овсянкой?

Начну с того, что овсянка, несмотря на заголовок – это по-прежнему круто. Просто нужно знать, какую кушать, а какую- нет. Статей на эту тему в интернет – бесчисленное множество, поэтому здесь кроме фактов, есть еще и примеры с продукцией, которую можно купить в Беларуси. Давайте разбираться.

Читать

Энергетический какао / рецепт

Энергетический какао / рецепт

Хорошая и вкусная замена кофе к завтраку или десерт к обеду :)

Читать

Правда ли, что тростниковый сахар полезнее белого?

Правда ли, что тростниковый сахар полезнее белого?

Многие считают, что тростниковый коричневый сахар полезнее белого (и я одна из них). Давайте разберемся, так ли это на самом деле. 

Читать

Что нужно знать о женской мастурбации?

Что нужно знать о женской мастурбации?

Немного сексуального образования в ленту. Поговорим о женской мастурбации (да, вы все всё правильно прочитали) вместе с Никой @nixelpixel. 

Читать

Растительные масла и их польза

Растительные масла и их польза

Полный список всех растительных масел с подробным описанием каждого из них: полезные свойства, применение, хранение и т.п.

Читать

Польза льняного масла

Польза льняного масла

Бабушка посоветовала пить натощак льняное масло. Не разбираясь, зачем мне это надо, я пошла и купила баночку на пробу. Противный запах и горьковатый вкус в первый же приём отбили всё желание впредь так безропотно следовать бабулиным советам :) Но в гугле все же почитала, что в масле такого хорошего. Почитала и поняла, что придётся масло полюбить.

Читать

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. Часть 2.

Читать