YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

5 причин выходить на свежий воздух почаще

 

poleznie privichki aloe lera2

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

  • Кислород вырабатывает энергию

90% энергии нашего организма вырабатывается благодаря поступлению свежего воздуха. Представляете, целых 90! Теперь вместо того, чтобы заливать в себя графинами каждое утро кофе, стоит просто открывать пошире окно и глубоко дышать. И, вообще, если у вас мало энергии, это напрямую может быть связано с недостатком кислорода.

vozdyx1

 

  • Кислород снимает стресс

Исследования показали, что свежий воздух снимает стресс и напряжение. Особенно лесной воздух. Особенно после дождя (NB: если случайно оказались возле моря или океана, то максимальная польза от прогулок - после шторма). Кроме того, одно из исследований показало, что у студентов, которые провели выходные в лесу, понизился уровень кортизола (гормон стресса), а у ребят, отдыхавших в городе - нет.

vozdyx2

 

  • Кислород улучшает обмен веществ

Кислород помогает лучше усваиваться питательным веществам, помогает пищеварительным процессам и следовательно - помогает худеть. Исключительно женская логическая цепочка, вам не кажется? :)

43bf763958fcd87ded6b85207c874b40

 

  • Кислород улучшает внешний вид

На прогулке обратите внимание на то, как ваши щёчки покрываются румянцем - это кожа благодарит вас за свежий воздух. Наполняясь питательными веществами, кожа разглаживается и дышит, выравнивается цвет и тон лица.

vozdyx3

 

  • Кислород улучшает общее состояние

Учёные доказали, что при более-менее правильном питании, образе жизни и при большом потреблении свежего воздуха, мы сможем прожить долгую и счастливую жизнь. Так что до встречи на природе!

9b4a36696075637260df309f8c4ad3ec

 



Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Комментарии  

0 # Настя 12.12.2017 08:36
У нас к сожалению не развита система со стоячими рабочими местами и иногда попа затекает так, что хочется работать стоя
Ответить
0 # Оля 12.12.2017 08:37
Ну на самом деле столы такие стоят по 200-400 евро, так что на них сэкономить не получится..
Ответить
0 # Дарья 12.12.2017 08:37
Обожаю зимой гулять в парке, когда снега много, сразу настроение поднимается и энергия от кислорода.
Ответить
0 # Карина 12.12.2017 08:38
Давайте будем есть кислород )
Ответить
0 # Лена 12.12.2017 08:38
В старости куплю дом у моря и буду наслаждаться, а пока пошла работать ) ланч закончен )
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Что такое масло гхи?

Что такое масло гхи?

Мы так сильно запуганы вредом жирных продуктов (холестерин, бляшки, канцерогены, аллергия), что в начале статьи хочется оправдаться: по-настоящему полезный жир существует. Например, масло гхи (масло ги/топлёное масло).

Читать

Что продают в отделах с азиатской едой в минских магазинах?

Что продают в отделах с азиатской едой в минских магазинах?

Вы же помните, что мы бегаем по минским продуктовым магазинам в поисках полезных, вкусных и интересных продуктов? Заглянули в отделы азиатской кухни и, к удивлению, нашли много подходящего! Уже даже успели опробовать. Теперь советуем вам. 

Читать

Рыбий жир как must eat

Рыбий жир как must eat

Рыбий жир... Как много неприятных воспониманий из детства вызывают эти 2 слова. Но времена идут, обиды забываются (хоть и со скрипом в сердце). И вот, всего 20 лет спустя, мы сами покупаем в аптеке баночки с желтыми капсулами. Новый автор блога Юлия Лосикова в красках описывает, за что все же стоит любить этот продукт, в чем его польза и даже магия?

Читать

Стоит ли бояться ГМО?

Стоит ли бояться ГМО?

Впервые генномодифицированные продукты питания появились на рынке в начале 1990-х годов. То есть потребление ГМО происходит уже более 20-ти лет, а ни одного адекватного исследования на тему вреда/пользы так и не проведено. Выводы приходится делать самостоятельно. Начиталась литературы, поговорила с умными людьми и вот к чему пришла.

Читать

Стоит ли отказываться от сахара?

Стоит ли отказываться от сахара?

За тенденцией отказа от глютена пришла новая тенденция - отказ от сахара. Заманчиво. Но в то же время, даже если доказано то, что мы употребляем слишком много сахара, что он вредит здоровью и вызывает зависимость, должны ли мы одним махом вычеркнуть все вкусное из своего рациона во имя прекрасной идеи и собственного здоровья? 

Читать

Паста с томатами / рецепт

Паста с томатами / рецепт

Рецепт пасты со свежими помидорами - отличное и просто решение для тех, кто любит вкусно кушать, но ленится тратить много времени на готовку.

Читать

Почему нельзя пить молоко?

Почему нельзя пить молоко?

Пить молоко и есть молочные продукты - это же как спать, пить воду или чистить зубы. Недавно я наткнулась на видео из программы Елены Малышевой "Здоровье", которая на всю страну на первом канале вещала о вреде молока. Это же настоящий скандал, понимаете? Я начала читать, смотреть фильмы и консультироваться, а теперь убеждена, что молоко и его производные - это не просто вредно, но и опасно для нашего здоровья.

Читать

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Какие ягоды сейчас продают на Комаровке, сколько они стоят и что нам нужно о них знать? Вас ждёт масса приятных открытий :)

Читать

Сыроедческие сладости / рецепт

Сыроедческие сладости / рецепт

Не тешьте себя надеждой - эти шарики не станут заменой конфетам или зефиру, которые мы покупаем в магазине. Такая сладость из кешью, фиников, семечек и кунжута - просто полезный и очень интересный на вкус десерт, который, кстати, очень прост в приготовлении.

Читать