YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

5 причин выходить на свежий воздух почаще

 

poleznie privichki aloe lera2

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

  • Кислород вырабатывает энергию

90% энергии нашего организма вырабатывается благодаря поступлению свежего воздуха. Представляете, целых 90! Теперь вместо того, чтобы заливать в себя графинами каждое утро кофе, стоит просто открывать пошире окно и глубоко дышать. И, вообще, если у вас мало энергии, это напрямую может быть связано с недостатком кислорода.

vozdyx1

 

  • Кислород снимает стресс

Исследования показали, что свежий воздух снимает стресс и напряжение. Особенно лесной воздух. Особенно после дождя (NB: если случайно оказались возле моря или океана, то максимальная польза от прогулок - после шторма). Кроме того, одно из исследований показало, что у студентов, которые провели выходные в лесу, понизился уровень кортизола (гормон стресса), а у ребят, отдыхавших в городе - нет.

vozdyx2

 

  • Кислород улучшает обмен веществ

Кислород помогает лучше усваиваться питательным веществам, помогает пищеварительным процессам и следовательно - помогает худеть. Исключительно женская логическая цепочка, вам не кажется? :)

43bf763958fcd87ded6b85207c874b40

 

  • Кислород улучшает внешний вид

На прогулке обратите внимание на то, как ваши щёчки покрываются румянцем - это кожа благодарит вас за свежий воздух. Наполняясь питательными веществами, кожа разглаживается и дышит, выравнивается цвет и тон лица.

vozdyx3

 

  • Кислород улучшает общее состояние

Учёные доказали, что при более-менее правильном питании, образе жизни и при большом потреблении свежего воздуха, мы сможем прожить долгую и счастливую жизнь. Так что до встречи на природе!

9b4a36696075637260df309f8c4ad3ec

 



Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Комментарии  

0 # Настя 12.12.2017 08:36
У нас к сожалению не развита система со стоячими рабочими местами и иногда попа затекает так, что хочется работать стоя
Ответить
0 # Оля 12.12.2017 08:37
Ну на самом деле столы такие стоят по 200-400 евро, так что на них сэкономить не получится..
Ответить
0 # Дарья 12.12.2017 08:37
Обожаю зимой гулять в парке, когда снега много, сразу настроение поднимается и энергия от кислорода.
Ответить
0 # Карина 12.12.2017 08:38
Давайте будем есть кислород )
Ответить
0 # Лена 12.12.2017 08:38
В старости куплю дом у моря и буду наслаждаться, а пока пошла работать ) ланч закончен )
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Кулинарный проект SODA, 2 выпуск

Кулинарный проект SODA, 2 выпуск

С вами второй выпуск кулинарного проекта SODA, где мы готовим веганские вкусности. В этом выпуске вас ждет сытный обед из супа "Дал" с нутом и картошкой, соевого мяса в лаваше (это, кстати, самый вкусный рецепт приготовления соевого мяса, серьезно), карамелизированные бананы и освежающая водичка. И шутки-прибаутки, конечно же.

Читать

Лёгкий салат / рецепт ссобойки

Лёгкий салат / рецепт ссобойки

Серия видео рецептов ссобоек: завтраки, обеды, перекусы на все случаи жизни.
Меню на сегодня: лёгкий салат с йогуртом.

Читать

Ягодная детокс-вода / рецепт

Ягодная детокс-вода / рецепт

Детокс-вода - это обычная вода с фруктами или ягодами. Но какая же она красивая! А ещё помогает безболезненно выпивать 2 литра воды в день, потому что к такой водичке руки сами тянутся. Внутри - сразу три рецепта ягодной детокс-воды и крутые фотки.

Читать

Полезны ли наши батончики и снэки?

Полезны ли наши батончики и снэки?

Нам так твёрдо внушили о пользе мюсли-батончиков, что даже сахар и сиропы, которые мы видим в их составе, не вызывают каких-либо подозрений. Что же на самом деле внутри снэков и батончиков, которые продаются в Минске? Есть ли среди них полезные или пора признаться, что мы лопаем обычные сладости?

Читать

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

10 шагов к сбалансированным гормонам, ч. 2

А мы продолжаем разговаривать о горнонах. Потому что здоровые гормоны - это и наша энергия, и внешний вид, и настроение. Как только баланс гормонов нарушается, это сразу отражается буквально везде. 

Читать

Стоит ли бояться ГМО?

Стоит ли бояться ГМО?

Впервые генномодифицированные продукты питания появились на рынке в начале 1990-х годов. То есть потребление ГМО происходит уже более 20-ти лет, а ни одного адекватного исследования на тему вреда/пользы так и не проведено. Выводы приходится делать самостоятельно. Начиталась литературы, поговорила с умными людьми и вот к чему пришла.

Читать

Алина Гришкевич / интервью

Алина Гришкевич / интервью

Поговорила с главным врачом клиники женского здоровья "Ева" о современной женщине: гармонизация тела и души, борьба за свои права и о том, почему мы часто несчастны.

Читать

Комаровский / еженедельный обзор

Комаровский / еженедельный обзор

Алексей Комаровский, брадобрей из Chop-Chop Минск, профланировал по Комаровскому рынку, в надежде понять этимологию своей фамилии.
Воскресным утром после концерта Super Besse и рэйва в Хулигане, чувствовал себя я, мягко говоря, не очень. Валяться в кровати больше не хотелось, но и чем-то важным и серьёзным заниматься было невозможно. В голову пришла хорошая идея: поехать на Комаровку и написать эту статью.

Читать

Маркировка пластика и что она означает?

Маркировка пластика и что она означает?

Что нужно знать о пластиковых бутылках при покупке воды и косметики, а также при использовании бытовых вещей и предметов из пластика. Так ли он опасен, как мы привыкли думать?

Читать