YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

5 причин выходить на свежий воздух почаще

 

poleznie privichki aloe lera2

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

  • Кислород вырабатывает энергию

90% энергии нашего организма вырабатывается благодаря поступлению свежего воздуха. Представляете, целых 90! Теперь вместо того, чтобы заливать в себя графинами каждое утро кофе, стоит просто открывать пошире окно и глубоко дышать. И, вообще, если у вас мало энергии, это напрямую может быть связано с недостатком кислорода.

vozdyx1

 

  • Кислород снимает стресс

Исследования показали, что свежий воздух снимает стресс и напряжение. Особенно лесной воздух. Особенно после дождя (NB: если случайно оказались возле моря или океана, то максимальная польза от прогулок - после шторма). Кроме того, одно из исследований показало, что у студентов, которые провели выходные в лесу, понизился уровень кортизола (гормон стресса), а у ребят, отдыхавших в городе - нет.

vozdyx2

 

  • Кислород улучшает обмен веществ

Кислород помогает лучше усваиваться питательным веществам, помогает пищеварительным процессам и следовательно - помогает худеть. Исключительно женская логическая цепочка, вам не кажется? :)

43bf763958fcd87ded6b85207c874b40

 

  • Кислород улучшает внешний вид

На прогулке обратите внимание на то, как ваши щёчки покрываются румянцем - это кожа благодарит вас за свежий воздух. Наполняясь питательными веществами, кожа разглаживается и дышит, выравнивается цвет и тон лица.

vozdyx3

 

  • Кислород улучшает общее состояние

Учёные доказали, что при более-менее правильном питании, образе жизни и при большом потреблении свежего воздуха, мы сможем прожить долгую и счастливую жизнь. Так что до встречи на природе!

9b4a36696075637260df309f8c4ad3ec

 



Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Мифы о вегетарианстве, часть 1

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. 

Читать

Алина Гришкевич / интервью

Алина Гришкевич / интервью

Поговорила с главным врачом клиники женского здоровья "Ева" о современной женщине: гармонизация тела и души, борьба за свои права и о том, почему мы часто несчастны.

Читать

Как правильно выбирать фрукты?

Как правильно выбирать фрукты?

Покупая фрукты, мы думаем, что вмиг станем сильными, крепкими и здоровыми. Чтобы всё сбылось, к выбору фруктов стоит подойти действительно тщательно и ответственно. Внимательно читаем, как же их правильно выбирать, а потом отправляемся на Комаровку для закрепления информации!

Читать

Джейми Оливер и гастрономическая революция

Джейми Оливер и гастрономическая революция

Помните, чем мы питались в школах? Сосиски в тесте, смаженки и пирожки с повидлом. Об овощах, фруктах или хоть немного полезных продуктах речи даже не велось. Вездесущий (но такой умница) Джейми Оливер взял на себя ответственность изменить ситуацию во всем мире и провернуть настоящую революцию. 

Читать

Пойду, поем: тестируем полезную еду в Минске. Холодник

Пойду, поем: тестируем полезную еду в Минске. Холодник

Независимый эксперт Катя тестирует в минских заведениях самое летнее блюдо - холодник. "Конечно, лучший холодничок сделает твоя мама, но ведь и общепит старается". 6 мест, 6 оценок, 6 крутых историй.

Читать

Полезны ли наши батончики и снэки?

Полезны ли наши батончики и снэки?

Нам так твёрдо внушили о пользе мюсли-батончиков, что даже сахар и сиропы, которые мы видим в их составе, не вызывают каких-либо подозрений. Что же на самом деле внутри снэков и батончиков, которые продаются в Минске? Есть ли среди них полезные или пора признаться, что мы лопаем обычные сладости?

Читать

Как прожить до 100 лет? И больше.

Как прожить до 100 лет? И больше.

Как избежать преждевременного старения, различных заболеваний и повысить качество жизни? Марва Оганян - кандидат биологических наук, главный биохимик и ведущий натуропат России, дает ответы на жизненно важные вопросы в своей большой лекции в Одинцово. Это браво!

Читать

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Какие ягоды сейчас продают на Комаровке, сколько они стоят и что нам нужно о них знать? Вас ждёт масса приятных открытий :)

Читать

Салат из шпината, яблок и клубники / рецепт

Салат из шпината, яблок и клубники / рецепт

Летний салат для смелых ребят, которые любят экспериментировать! Что-то между десертом и гарниром, тут уж кому как ближе. Рецепт подходит для веганов и сыроедов.

Читать