YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Полезные свойства и состав свеклы

полезные свойства свеклы


Свекла! Ты же от всех бед и невзгод! И даже если ты, читатель, не любишь свеклу, то уважать - обязан.


В составе нашей уважаемой содержится клетчатка, витамины А, группы В (В1, В2, В5, В6), минеральные вещества (йод, железо, кальций, калий, магний и т.п.), кислоты (щавельная, лимонная, яблочная). Не буду распыляться на всех полезных свойствах свеклы, а сосредоточусь только на самых актуальных. 

  • "Обнаруживает", нейтрализует, выводит холестерин,
  • Выводит токсины и шлаки,
  • Нормализует водно-солевой баланс (выводит лишнюю жидкость),
  • Восстанавливает уровень гемоглобина в крови,
  • Нормализует давление (очищает кровь, повышает тонус стенок сосудов),
  • Обладает противовспалитеным и бактерицидным свойством,
  • Обладает слабительным эффектом.


Таким образом, свекла и от сердечных заболеваний спасает, и от болезней печени, и от повышенного давления, и от расстройст желудка, и от отеков, и даже от лишних килограммов.


Кроме того, свекла, в отличие от большинства овощей, практически польностью сохраняет всю свою пользу после термической обработки. Так что запекайте свекольные чипсы, добалвяйте в выпечку, варите супы. И по свекольный сок не забывайте (он встречаются редко, но вот с год назад в магазине Preston в Уручье был точно). А еще не помним, что свекла - прекрасна, но ее ботва - прекраснее вдвойне.

 


Картинка и текст: Валерия Авсеева

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, полезные продукты

Комментарии  

0 # Карина 23.10.2017 07:24
Никогда не любила свеклу и не понимала свою маму, которая постоянно ее варит. Но после статьи захотелось попробовать.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:43
Мама что-то явно знает! Попробуйте, в любом случае, вы ничего не теряете)
Ответить
0 # Анастасия 23.10.2017 07:25
Недавно помешалась на витаминах В1, В2, В5, В6. Открыла их для себя, когда были проблемы с волосами. Теперь вот свеклу буду принимать вместо таблеток, 1 раз в день после еды )
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:48
Не знаю точно, какие именно у вас проблемы с волосами, но рекомендую почитать о рыбьем жире, на блоге есть статья: http://aloe-lera.com/healthy/205-rybij-zhir-kak-must-eat
Ответить
0 # Настя 25.10.2017 10:57
Нравятся вот такие рубрики про отдельные виды овощей/фруктов. Побольше бы таких. Напишите про авокадо, его все блогеры так расхваливают.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:49
Ура, рада слышать, спасибо! Буду делать)
Ответить
0 # Оля 25.10.2017 10:58
Помню смесь морковки и яблока с детства, мама каждый раз кормила таким салатом ) Спасибо за рецепт.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:50
Ой, кажется не к тому материалу комментарий, скорее вы про салат для ссобойки) Но в любом случае спасибо!
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Сыроедческие сладости / рецепт

Сыроедческие сладости / рецепт

Не тешьте себя надеждой - эти шарики не станут заменой конфетам или зефиру, которые мы покупаем в магазине. Такая сладость из кешью, фиников, семечек и кунжута - просто полезный и очень интересный на вкус десерт, который, кстати, очень прост в приготовлении.

Читать

Комаровка vs Корона: где дешевле?

Комаровка vs Корона: где дешевле?

Когда возникает вопрос, где в Минске купить свежих, дешёвых и красивых овощей или фруктов, то... такой вопрос, наверное, вообще никогда не возникает. На сезонном рынке Комаровки, естественно. А как дела обстоят с её крытой частью? Например, выгодно ли здесь делать ежедневные покупки? Или проще бегать в супермаркет под домом? Проведём эксперимент: сравним цены на определённые продукты в первых попавшихся отделах Комаровки и в магазине "Корона" (ст.м. Молодёжная). Результаты оказались слегка поразительными.

Читать

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

За весь 24-летний опыт общения с врачами я никогда не слышала о необходимости сдачи биохимического анализа крови. А ведь с его помощью можно оценить и обнаружить большинство нарушений в организме, а также заболеваний на ранней стадии. Я вот сходила, сдала и теперь сплю еще крепче. 

Читать

Что не так с местной овсянкой?

Что не так с местной овсянкой?

Начну с того, что овсянка, несмотря на заголовок – это по-прежнему круто. Просто нужно знать, какую кушать, а какую- нет. Статей на эту тему в интернет – бесчисленное множество, поэтому здесь кроме фактов, есть еще и примеры с продукцией, которую можно купить в Беларуси. Давайте разбираться.

Читать

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. Часть 2.

Читать

Комаровка: где покушать? / еженедельный обзор

Комаровка: где покушать? / еженедельный обзор

Комаровка, хоть и прекрасна во всех смыслах, только вот забирает много сил и энергии. Кропотливый выбор реально красивой клубники, тотальный контроль за тем, что наложили из-под прилавка в пакет, а также повсеместный клич продавцов о "самом спелом, дешевом и вкусном", очень выматывает. Перекуси, переведи дух и снова отправляйся в бой. А где перекусить, чем и по каким ценам, я сейчас расскажу.

Читать

Почему я занимаюсь танцами?

Почему я занимаюсь танцами?

Меня завели на танцы, когда мне было 7 лет. Эта идея казалась дурацкой, так как в группе все садились на шпагат и вообще были красивыми лебедями, а я здорово косолапила и горбилась. Спустя 5 занятий меня взяли в основной состав к лебедям, посадили на шпагат и научили крутить колесо. Мы много путешествовали с выступлениями, перекусывали бутербродами, ночами пришивали блестки на костюмы, красились красной помадой и синими тенями, хохотали и танцевали. И вот интересная штука: я обожала эту «другую» и необычную жизнь, но танцевать не любила. (Смешные фотки под катом ;)

Читать

Сыроедческий торт с малиной / рецепт

Сыроедческий торт с малиной / рецепт

Мой первый сыроедческий торт! Ладно, маленький тортик. Ещё неумело и с трясущимися руками, но всё получилось красиво и потрясающе вкусно.

Читать

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

"Толстый, больной и почти мертвый" / фильм

Каждое воскресенье мы слушаем музыку, а сегодня - смотрим фильм. Впервые за время существования блога я не советую, а настаиваю. "Толстый, больной и почти мертвый" (Fat, Sick and nearly Dead), 2014 - фильм, просмотр которого не стоит откладывать на завтра.

Читать