YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Полезные свойства и состав свеклы

полезные свойства свеклы


Свекла! Ты же от всех бед и невзгод! И даже если ты, читатель, не любишь свеклу, то уважать - обязан.


В составе нашей уважаемой содержится клетчатка, витамины А, группы В (В1, В2, В5, В6), минеральные вещества (йод, железо, кальций, калий, магний и т.п.), кислоты (щавельная, лимонная, яблочная). Не буду распыляться на всех полезных свойствах свеклы, а сосредоточусь только на самых актуальных. 

  • "Обнаруживает", нейтрализует, выводит холестерин,
  • Выводит токсины и шлаки,
  • Нормализует водно-солевой баланс (выводит лишнюю жидкость),
  • Восстанавливает уровень гемоглобина в крови,
  • Нормализует давление (очищает кровь, повышает тонус стенок сосудов),
  • Обладает противовспалитеным и бактерицидным свойством,
  • Обладает слабительным эффектом.


Таким образом, свекла и от сердечных заболеваний спасает, и от болезней печени, и от повышенного давления, и от расстройст желудка, и от отеков, и даже от лишних килограммов.


Кроме того, свекла, в отличие от большинства овощей, практически польностью сохраняет всю свою пользу после термической обработки. Так что запекайте свекольные чипсы, добалвяйте в выпечку, варите супы. И по свекольный сок не забывайте (он встречаются редко, но вот с год назад в магазине Preston в Уручье был точно). А еще не помним, что свекла - прекрасна, но ее ботва - прекраснее вдвойне.

 


Картинка и текст: Валерия Авсеева

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, полезные продукты

Комментарии  

0 # Карина 23.10.2017 07:24
Никогда не любила свеклу и не понимала свою маму, которая постоянно ее варит. Но после статьи захотелось попробовать.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:43
Мама что-то явно знает! Попробуйте, в любом случае, вы ничего не теряете)
Ответить
0 # Анастасия 23.10.2017 07:25
Недавно помешалась на витаминах В1, В2, В5, В6. Открыла их для себя, когда были проблемы с волосами. Теперь вот свеклу буду принимать вместо таблеток, 1 раз в день после еды )
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:48
Не знаю точно, какие именно у вас проблемы с волосами, но рекомендую почитать о рыбьем жире, на блоге есть статья: http://aloe-lera.com/healthy/205-rybij-zhir-kak-must-eat
Ответить
0 # Настя 25.10.2017 10:57
Нравятся вот такие рубрики про отдельные виды овощей/фруктов. Побольше бы таких. Напишите про авокадо, его все блогеры так расхваливают.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:49
Ура, рада слышать, спасибо! Буду делать)
Ответить
0 # Оля 25.10.2017 10:58
Помню смесь морковки и яблока с детства, мама каждый раз кормила таким салатом ) Спасибо за рецепт.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:50
Ой, кажется не к тому материалу комментарий, скорее вы про салат для ссобойки) Но в любом случае спасибо!
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

Что нужно знать о женской мастурбации?

Что нужно знать о женской мастурбации?

Немного сексуального образования в ленту. Поговорим о женской мастурбации (да, вы все всё правильно прочитали) вместе с Никой @nixelpixel. 

Читать

Польза огуречного сока

Польза огуречного сока

Стоимость огурцов на Комаровке – от 4 тыс. С этим однозначно нужно что-то делать. Можно огуречный тоник для лица, а можно – сок. Вкусно, полезно, недорого!

Читать

Что делать при первых симптомах простуды?

Что делать при первых симптомах простуды?

Отказываетесь портить прическу шапками, а силуэт - бесформенными пуховиками? Очень понимаю. Но минусовая погода, ветер и снег ждать не будут, как и простуда. Что делать при первых признаках простуды, чтобы не успеть заболеть? У нас здесь три действенных рецепта, к которым я частенько прибегаю сама. 

Читать

Как мобильные телефоны влияют на наше здоровье?

Как мобильные телефоны влияют на наше здоровье?

Сегодня мы не выпускаем из рук мобильные телефоны. Но знаете ли вы, как они влияют на наше здоровье? Прочитайте полезную статью, чтобы, по крайней мере, научиться убирать телефон перед сном под кровать, а не под подушку. 

Читать

Лимонный лимонад / рецепт

Лимонный лимонад / рецепт

Этот рецепт - отличное подтверждение тому, что "чем проще, тем лучше". Минимальное количество простейших ингредиентов + красивая бутылка = лучший самодельный лимонад из всех, что пробовала.

Читать

Что полезнее: ботва или корнеплод?

Что полезнее: ботва или корнеплод?

У меня есть новости для тех, кто привык срезать и выбрасывать ботву моркови, свеклы и редиса: эта "лохматая" зелень не только красива, но и полезна. Что же в ней полезного и как её использовать - читайте ниже.

Читать

Что не так с местной овсянкой?

Что не так с местной овсянкой?

Начну с того, что овсянка, несмотря на заголовок – это по-прежнему круто. Просто нужно знать, какую кушать, а какую- нет. Статей на эту тему в интернет – бесчисленное множество, поэтому здесь кроме фактов, есть еще и примеры с продукцией, которую можно купить в Беларуси. Давайте разбираться.

Читать

Сыроедческие сладости / рецепт

Сыроедческие сладости / рецепт

Не тешьте себя надеждой - эти шарики не станут заменой конфетам или зефиру, которые мы покупаем в магазине. Такая сладость из кешью, фиников, семечек и кунжута - просто полезный и очень интересный на вкус десерт, который, кстати, очень прост в приготовлении.

Читать

Цуккини с рикоттой / рецепт

Цуккини с рикоттой / рецепт

Цуккини - это круто. С ним столько всего можно приготовить, что я всегда теряюсь в выборе рецепта. Одна из последних находок -запечённый цуккини с рикоттой.

Читать