YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Полезные свойства и состав свеклы

полезные свойства свеклы


Свекла! Ты же от всех бед и невзгод! И даже если ты, читатель, не любишь свеклу, то уважать - обязан.


В составе нашей уважаемой содержится клетчатка, витамины А, группы В (В1, В2, В5, В6), минеральные вещества (йод, железо, кальций, калий, магний и т.п.), кислоты (щавельная, лимонная, яблочная). Не буду распыляться на всех полезных свойствах свеклы, а сосредоточусь только на самых актуальных. 

  • "Обнаруживает", нейтрализует, выводит холестерин,
  • Выводит токсины и шлаки,
  • Нормализует водно-солевой баланс (выводит лишнюю жидкость),
  • Восстанавливает уровень гемоглобина в крови,
  • Нормализует давление (очищает кровь, повышает тонус стенок сосудов),
  • Обладает противовспалитеным и бактерицидным свойством,
  • Обладает слабительным эффектом.


Таким образом, свекла и от сердечных заболеваний спасает, и от болезней печени, и от повышенного давления, и от расстройст желудка, и от отеков, и даже от лишних килограммов.


Кроме того, свекла, в отличие от большинства овощей, практически польностью сохраняет всю свою пользу после термической обработки. Так что запекайте свекольные чипсы, добалвяйте в выпечку, варите супы. И по свекольный сок не забывайте (он встречаются редко, но вот с год назад в магазине Preston в Уручье был точно). А еще не помним, что свекла - прекрасна, но ее ботва - прекраснее вдвойне.

 


Картинка и текст: Валерия Авсеева

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, полезные продукты

Комментарии  

0 # Карина 23.10.2017 07:24
Никогда не любила свеклу и не понимала свою маму, которая постоянно ее варит. Но после статьи захотелось попробовать.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:43
Мама что-то явно знает! Попробуйте, в любом случае, вы ничего не теряете)
Ответить
0 # Анастасия 23.10.2017 07:25
Недавно помешалась на витаминах В1, В2, В5, В6. Открыла их для себя, когда были проблемы с волосами. Теперь вот свеклу буду принимать вместо таблеток, 1 раз в день после еды )
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:48
Не знаю точно, какие именно у вас проблемы с волосами, но рекомендую почитать о рыбьем жире, на блоге есть статья: http://aloe-lera.com/healthy/205-rybij-zhir-kak-must-eat
Ответить
0 # Настя 25.10.2017 10:57
Нравятся вот такие рубрики про отдельные виды овощей/фруктов. Побольше бы таких. Напишите про авокадо, его все блогеры так расхваливают.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:49
Ура, рада слышать, спасибо! Буду делать)
Ответить
0 # Оля 25.10.2017 10:58
Помню смесь морковки и яблока с детства, мама каждый раз кормила таким салатом ) Спасибо за рецепт.
Ответить
0 # Валерия Авсеева 18.11.2017 08:50
Ой, кажется не к тому материалу комментарий, скорее вы про салат для ссобойки) Но в любом случае спасибо!
Ответить

Добавить комментарий


Как быть ЗДОРОВЫМ. Читайте еще:

5 причин выходить на свежий воздух почаще

5 причин выходить на свежий воздух почаще

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

Читать

Комаровка / сезонные продукты

Комаровка / сезонные продукты

Мы уже знаем, что такое сезонные фрукты и овощи, почему именно им следует отдавать предпочтение, как и то, какие именно фрукты, овощи и ягоды являются сезонными в нашей стране осенью. Чего не хватает для полноты картины? Цен на все это великолепие. 

Читать

Запеченный грейпфрут / рецепт

Запеченный грейпфрут / рецепт

Никогда бы не подумала, что запечённый грейпфрут может быть такииим вкусным. Приготовление, как всегда, предельно простое. А список продуктов от рецепта к рецепту всё уменьшается :) Грех не попробовать!

Читать

Где в Минске делают кофе на соевом молоке? (update)

Где в Минске делают кофе на соевом молоке? (update)

Где в Минске выпить кофе на растительном молоке? К вашим услугам - карта с заведениями, которые делают кофе, чай, милкшейки и смузи на (как правило) соевом молоке. Прилагаются цены на напитки.

Читать

На что заменить зефир, шоколад и вафли?

На что заменить зефир, шоколад и вафли?

Принимаем неболезненные меры по сокращению количества вредного сахара в нашей жизни. Поезные батончики, которые можно купить в Минске.

Читать

Правда ли, что тростниковый сахар полезнее белого?

Правда ли, что тростниковый сахар полезнее белого?

Многие считают, что тростниковый коричневый сахар полезнее белого (и я одна из них). Давайте разберемся, так ли это на самом деле. 

Читать

Чем паста отличается от макарон?

Чем паста отличается от макарон?

От макарон я стану толстой, а от пасты - нет. Итальянская паста - это я понимаю, а макароны ваши - ерунда какая-то. Ну, и далее по списку. Правда ли, что макароны - это ерунда? И чем же все макаронные изделия отличаются друг от друга?

Читать

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

Зачем мне сдавать биохимический анализ крови?

За весь 24-летний опыт общения с врачами я никогда не слышала о необходимости сдачи биохимического анализа крови. А ведь с его помощью можно оценить и обнаружить большинство нарушений в организме, а также заболеваний на ранней стадии. Я вот сходила, сдала и теперь сплю еще крепче. 

Читать

Какая соль полезна для организма: белая, розовая или черная?

Какая соль полезна для организма: белая, розовая или черная?

В чем различия между белой, розовой и черной солью? Какая соль является самой полезной для организма и полезна ли она вообще?

Читать