YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Эфирные масла: базовый набор

 

kakimi efirnimi maslami polzovatsia

Какие эфирные масла должны быть в любом доме, как ими пользоваться и выбирать? Обо всём расскажем, всему научим :)

В последнее время возрос интерес к одному очень приятному и полезному продукту – к эфирным маслам, а точнее, интерес возобновляется и культивируется, превращаясь снова в отдельное учение. Ведь еще древние египтяне активно использовали ароматы в повседневной жизни, применяя их и для дезинфекции дома, и при приготовлении пищи, и при лечении многих недугов, не говоря уже о косметологии.

В Китае последователи даосизма верили, что душа растений находится в его аромате и что именно он может исцелять человека. В индийской философии и науке о познании жизни – аюрведе (ayur – «жизнь», veda – «знание») – также есть варианты использования ароматов для лечения (ароматерапия). В XXII веке эфирными маслами стали пользоваться в Европе, а уже в XVIII веке во Франции, в районе Граса, стали выращивать различные растения для парфюмерной промышленности, которая в то время начала резко развиваться.

​Со временем французские парфюмеры также обратили внимание на целебные свойства некоторых эфирных масел. Например, чистое лавандовое масло помогает облегчить боль и снять воспаление при сильном ожоге. Так эфирные масла стали широко применяться по всему миру. Какими полезными свойствами обладают эфирные масла? Какие в первую очередь необходимо приобрести и как их правильно выбирать? Разберемся по порядку.

kak vibirat' efirnie masla

Эфирные масла могут содержаться в различных частях растения, будь то сам плод, его листья или семена. По химическому составу эфирные масла представляют собой смесь жидких летучих веществ, имеющих очень стойкий аромат, и содержат в себе много компонентов, таких как терпены (обеспечивают антисептическое, обезболивающее и расслабляющее свойство), спирты (антибактериальное и согревающее свойство), альдегиды (противовоспалительное свойство), фурокумарины, кумерины, лактоны (противоопухолевое и седативное свойство), феноловые эфиры (общеукрепляющее свойство), эфиры (релаксирующее свойство), кетоны (заживляющее свойство), фенолы (иммуностимулирующее и антидепрессантное свойство). Так из состава эфирных масел можно понять, какие воздействия на наш организм они могут оказать при правильном подборе и применении.

На сегодня существует около 3 000 различных эфирных масел, но в повсеместном использовании, как правило, используются всего 300. Нам же для начала необходим базовый набор самых универсальных и эффективных эфирных масел, которые всегда должны быть под рукой.

naturalnie efirnie masls

Итак, в первую очередь, если вас заинтересовала данная тема, стоит приобрести эфирное масло чайного дерева (Melaleucaalternifolia), которое станет незаменимым помощником в повседневной жизни, так как является отличным антисептиком, противовоспалительным и антигрибковым средством. Также эфирное масло чайного дерева очень действенно при вирусных заболеваниях (даже при туберкулезе), помогает заживить раны и ссадины, угри и акне на коже, убирает раздражения и покраснения, дерматиты и экзему, является отличным противомикробным средством. Например, можно смешать всего 3-4 капли масла со столовой ложкой соли, добавив в воду для мытья полов или полоскания белья после стирки. Практически нет той сферы, где бы не пригодилось эфирное масло чайного дерева.

Если вам вдруг не нравится или кажется слишком резким и неприятным аромат чайного дерева, то его спокойно может заменить эфирное масло лаванды (Lavandulaangustifolia, Lavandulaofficinalis, Lavandulavera), так как по своему действию эти масла очень схожи, но аромат у лаванды, на мой взгляд, куда приятнее. Не зря эфирное масло лаванды является фаворитом спа-салонов.

Более того, эфирное масло лаванды действует еще и как своего рода успокаивающее снотворное: достаточно всего лишь капнуть пару капель на подушку перед сном. Мужчинам лаванда тоже пригодится в случаях порезов во время бритья и чтобы убрать сухость и шелушение кожи. В борьбе с головной болью и мигренью лаванда – незаменимый натуральный помощник. Также она хорошо помогает от укусов насекомых – комаров или пчел.

efirnie masla

И третьим обязательным эфирным маслом в вашей базовой коллекции эфирных масел должно стать цитрусовое масло. Я выбрала лимон (Citruslimonium), но вы можете исходить из своих личных предпочтений, потому как все цитрусовые эфирные масла схожи по своему действию. Они обладают жаропонижающим действием, выводят шлаки из организма, способны отбеливать зубы (просто добавьте пару капель на зубную пасту при чистке зубов), помогают снять тошноту, если вас укачало, уменьшают аппетит, отбеливают и повышают упругость и эластичность кожи, снижают артериальное давление, убирают депрессию, избавляют от целлюлита (если есть) и даже помогают проснуться (достаточно просто поднести флакончик к носу и несколько раз вдохнуть аромат, или капнуть одну капельку на ладонь и потереть руки). Но сразу предупрежу, что использовать цитрусовые эфирные масла перед выходом на солнце категорически нельзя и лучшее время для нанесения их на кожу – это вечер. Также будьте осторожны, если вы страдаете пониженным давлением - организм может среагировать на масло не самым лучшим образом.

Бонусом в вашу стартовую коллекцию эфирных масел я бы рекомендовала эфирное масло мяты, которое ко всему прочему хорошо тонизирует, или эфирное масло эвкалипта – что вам больше понравится по аромату. Масло эвкалипта поможет снять мышечные спазмы и головную боль. Эфирное масло эвкалипта является своего рода природным антибиотиком, поэтому помогает уничтожить стрептококковые и стафилококковые инфекции, герпес.

naturalnie efirnie masla

Итак, определившись с базовым составом нашей домашней коллекции эфирных масел, перейдем к следующему немаловажному вопросу: как правильно выбрать настоящее и качественное эфирное масло?

Во-первых, при покупке того или иного эфирного масла, первым делом обращайте внимание на его стоимость. К сожалению, настоящее эфирное масло не может стоить дешево. Процесс получения эфирного масла очень трудоемкий и требуется большого количества исходного сырья. Например, чтобы получить всего лишь 5 мл масла розы требуется 100 кг ее лепестков! А я уж промолчу про более редкие растения. Отсюда и цена. Но одной стандартной бутылочки 100% эфирного масла вам хватит очень надолго, достаточно всего лишь пары капель, чтобы разбавить его и получить неимоверную пользу. Поэтому все-таки стоит покупать эфирные масла в проверенных, давно существующих на рынке, специализированных интернет-магазинах. Я, к примеру, отдаю предпочтение iHerb, где представлен хороший выбор масел по оптимальной цене.

Во-вторых, обратите внимание на упаковку. Эфирные масла разливаются только в стеклянные затемненные бутылочки, как правило, по 10 мл (но есть редкие дорогие масла всего лишь по 5 и даже 1 мл). При хранении бутылочки не стоит часто встряхивать и менять температурный режим и крышку обязательно надо плотно закручивать, чтобы не попадал воздух. На этикетке бутылочки должно быть обязательно продублировано ботаническое название эфирного масла на латыни, например, иланг-иланг – canangaodorata. Также на этикетке должно быть обязательно указано, что это 100% pure или 100% essential oil, а не “восстановленное, ароматическое, эко-масло” или вообще ничего.

В-третьих, масло должно быть обязательно прозрачным, без какого-либо осадка, однородным. После испарения эфирного масла на бумаге не должно оставаться жирного пятна, тогда это настоящее эфирное масло.

155fccbc845991837564739e132fb1da

Аромат выбранного эфирного масла вам непременно должен нравиться, а не напрягать и раздражать. Не расстраивайтесь, если вам нужно масло для определенных целей, но вам не нравится его запах – у всех эфирных масел по их воздействию есть аналог и даже не один, просто стоит рассмотреть другие ароматы, которые будут вам по душе и окажут нужный эффект. Только обязательно перед нанесением эфирного масла на кожу изучите в интернете возможные противопоказания, потому что некоторые масла могут вызывать аллергическую реакцию или вообще ожог. И помните основное правило для нанесения на кожу: в чистом виде можно наносить только эфирное масло чайного дерева и лаванды, остальные нужно разбавлять базовыми маслами (масло жожоба, миндальное, кунжутное, персиковое, абрикосовое масло или др.). Если эфирное масло вдруг попало в глаза, ни в коем случае нельзя промывать простой водой, используйте мягкое базовое масло или очищенное растительное.

 


Автор: Ирина Белоусова (howtogreen.ru/)
Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: красота&здоровье, хорошие привычки

Полезности. Читайте еще:

Зачем поститься современному человеку?

Зачем поститься современному человеку?

Впервые в жизни я решила поститься. Нет, не так. Я попробую поститься. Потому что, признаюсь, сейчас я не готова загнать себя в жесткие рамки и провести 2 месяца без зефира, шоколада и конфет (да, есть такой грешок). Называйте это слабостью, потому что это она и есть родимая :)

Читать

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Какие ягоды сейчас продают на Комаровке, сколько они стоят и что нам нужно о них знать? Вас ждёт масса приятных открытий :)

Читать

Как правильно выбирать фрукты?

Как правильно выбирать фрукты?

Покупая фрукты, мы думаем, что вмиг станем сильными, крепкими и здоровыми. Чтобы всё сбылось, к выбору фруктов стоит подойти действительно тщательно и ответственно. Внимательно читаем, как же их правильно выбирать, а потом отправляемся на Комаровку для закрепления информации!

Читать

Полезные свойства клетчатки

Полезные свойства клетчатки

Давным-давно, когда я оставляла затяжки на колготках школьными стульями и при весе в 30 кг сопоставляла себя с танком, вычитала, что нужно есть клетчатку. Чтобы ещё больше похудеть, естественно. Давилась ей каждый вечер, запивая водой. Потом додумалась растворять её в кефире. Когда совсем поумнела, стала добавлять в разные блюда. Исхудать не получилось, но привычка сохранилась до сих пор.

Читать

Чем паста отличается от макарон?

Чем паста отличается от макарон?

От макарон я стану толстой, а от пасты - нет. Итальянская паста - это я понимаю, а макароны ваши - ерунда какая-то. Ну, и далее по списку. Правда ли, что макароны - это ерунда? И чем же все макаронные изделия отличаются друг от друга?

Читать

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Мифы о вегетарианстве, часть 2

Классный материал в двух частях, который толково опровергает все страхи и мифы о вегетарианстве. Посвящается родителям, которые волнуются за детей, отказавшихся от мяса, веганам и вегетарианцам для придания убедительности их аргументов и просто интересующимся. Часть 2.

Читать

Полезны ли наши батончики и снэки?

Полезны ли наши батончики и снэки?

Нам так твёрдо внушили о пользе мюсли-батончиков, что даже сахар и сиропы, которые мы видим в их составе, не вызывают каких-либо подозрений. Что же на самом деле внутри снэков и батончиков, которые продаются в Минске? Есть ли среди них полезные или пора признаться, что мы лопаем обычные сладости?

Читать

Альтернатива коровьему молоку в минских магазинах

Альтернатива коровьему молоку в минских магазинах

Начитались гадостей про коровье молоко и теперь хотите сократить его потребление? Или пообещали в новогоднюю ночь следить за своим здоровьем? Или вы просто любопытная Варвара, которой интересно экспериментировать? Маленькая шпаргалка по различным видам молока, которые можно найти в минских магазинах. 

Читать

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Я всегда хочу сладкого. Всегда. Меня хлебом не корми, дай чего-нибудь сахарного. И всегда хочу фигуру хорошую. В пользу второго составила список полезных и вкусных сладостей, которые можно купить в магазине. Оказалось, не всё так грустно – есть интересные решения.

Читать