YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

5 причин выходить на свежий воздух почаще

 

poleznie privichki aloe lera2

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

  • Кислород вырабатывает энергию

90% энергии нашего организма вырабатывается благодаря поступлению свежего воздуха. Представляете, целых 90! Теперь вместо того, чтобы заливать в себя графинами каждое утро кофе, стоит просто открывать пошире окно и глубоко дышать. И, вообще, если у вас мало энергии, это напрямую может быть связано с недостатком кислорода.

vozdyx1

 

  • Кислород снимает стресс

Исследования показали, что свежий воздух снимает стресс и напряжение. Особенно лесной воздух. Особенно после дождя (NB: если случайно оказались возле моря или океана, то максимальная польза от прогулок - после шторма). Кроме того, одно из исследований показало, что у студентов, которые провели выходные в лесу, понизился уровень кортизола (гормон стресса), а у ребят, отдыхавших в городе - нет.

vozdyx2

 

  • Кислород улучшает обмен веществ

Кислород помогает лучше усваиваться питательным веществам, помогает пищеварительным процессам и следовательно - помогает худеть. Исключительно женская логическая цепочка, вам не кажется? :)

43bf763958fcd87ded6b85207c874b40

 

  • Кислород улучшает внешний вид

На прогулке обратите внимание на то, как ваши щёчки покрываются румянцем - это кожа благодарит вас за свежий воздух. Наполняясь питательными веществами, кожа разглаживается и дышит, выравнивается цвет и тон лица.

vozdyx3

 

  • Кислород улучшает общее состояние

Учёные доказали, что при более-менее правильном питании, образе жизни и при большом потреблении свежего воздуха, мы сможем прожить долгую и счастливую жизнь. Так что до встречи на природе!

9b4a36696075637260df309f8c4ad3ec

 



Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

Ищи меня в соц.сетях:

instagram vk facebook youtube logo good


об aloe lera валерия авсеева
  

Разделы на #aloelerablog:

как быть здоровым 1 боковая панель

как быть красивым aloe lera блог

как быть счастливым блог aloe lera

 

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Добавить комментарий


Полезности. Читайте еще:

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Я всегда хочу сладкого. Всегда. Меня хлебом не корми, дай чего-нибудь сахарного. И всегда хочу фигуру хорошую. В пользу второго составила список полезных и вкусных сладостей, которые можно купить в магазине. Оказалось, не всё так грустно – есть интересные решения.

Читать

Почему я не ем мясо?

Почему я не ем мясо?

Я заметила одну интересную вещь: у меня постоянно спрашивают, почему я не ем мясо, но ответ не слушают. Что-то вроде риторического вопроса. А у меня-то есть, что ответить :) И если вы думаете, что вас не касается этот пост, то зря. 

Читать