YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

5 причин выходить на свежий воздух почаще

 

poleznie privichki aloe lera2

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

  • Кислород вырабатывает энергию

90% энергии нашего организма вырабатывается благодаря поступлению свежего воздуха. Представляете, целых 90! Теперь вместо того, чтобы заливать в себя графинами каждое утро кофе, стоит просто открывать пошире окно и глубоко дышать. И, вообще, если у вас мало энергии, это напрямую может быть связано с недостатком кислорода.

vozdyx1

 

  • Кислород снимает стресс

Исследования показали, что свежий воздух снимает стресс и напряжение. Особенно лесной воздух. Особенно после дождя (NB: если случайно оказались возле моря или океана, то максимальная польза от прогулок - после шторма). Кроме того, одно из исследований показало, что у студентов, которые провели выходные в лесу, понизился уровень кортизола (гормон стресса), а у ребят, отдыхавших в городе - нет.

vozdyx2

 

  • Кислород улучшает обмен веществ

Кислород помогает лучше усваиваться питательным веществам, помогает пищеварительным процессам и следовательно - помогает худеть. Исключительно женская логическая цепочка, вам не кажется? :)

43bf763958fcd87ded6b85207c874b40

 

  • Кислород улучшает внешний вид

На прогулке обратите внимание на то, как ваши щёчки покрываются румянцем - это кожа благодарит вас за свежий воздух. Наполняясь питательными веществами, кожа разглаживается и дышит, выравнивается цвет и тон лица.

vozdyx3

 

  • Кислород улучшает общее состояние

Учёные доказали, что при более-менее правильном питании, образе жизни и при большом потреблении свежего воздуха, мы сможем прожить долгую и счастливую жизнь. Так что до встречи на природе!

9b4a36696075637260df309f8c4ad3ec

 



Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

Метки: полезности, красота&здоровье, хорошие привычки

Полезности. Читайте еще:

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Полезные сладости, которые продаются в магазине

Я всегда хочу сладкого. Всегда. Меня хлебом не корми, дай чего-нибудь сахарного. И всегда хочу фигуру хорошую. В пользу второго составила список полезных и вкусных сладостей, которые можно купить в магазине. Оказалось, не всё так грустно – есть интересные решения.

Читать

Что нужно успеть сделать до Нового года?

Что нужно успеть сделать до Нового года?

До Нового года осталось 20 дней! Вы можете в это поверить? Неееет. Снега нет, планов - тем более. Как видите, материалу быть. Что нужно сделать, чтобы не только осознать приближение праздника, но и вступить в новый 2016-й с чистой совестью?

Читать

Эфирные масла: базовый набор

Эфирные масла: базовый набор

Какие эфирные масла должны быть в любом доме, как ими пользоваться и выбирать? Обо всём расскажем, всему научим :)

Читать

Почему нельзя пить молоко?

Почему нельзя пить молоко?

Пить молоко и есть молочные продукты - это же как спать, пить воду или чистить зубы. Недавно я наткнулась на видео из программы Елены Малышевой "Здоровье", которая на всю страну на первом канале вещала о вреде молока. Это же настоящий скандал, понимаете? Я начала читать, смотреть фильмы и консультироваться, а теперь убеждена, что молоко и его производные - это не просто вредно, но и опасно для нашего здоровья.

Читать

5 самых популярных материалов за год

5 самых популярных материалов за год

Хотите знать, что на aloe-lera.com читали в этом году больше всего? Мне и самой любопытно. 

Читать

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Какие ягоды сейчас продают на Комаровке, сколько они стоят и что нам нужно о них знать? Вас ждёт масса приятных открытий :)

Читать

Почему я не ем мясо?

Почему я не ем мясо?

Я заметила одну интересную вещь: у меня постоянно спрашивают, почему я не ем мясо, но ответ не слушают. Что-то вроде риторического вопроса. А у меня-то есть, что ответить :) И если вы думаете, что вас не касается этот пост, то зря. 

Читать

На какие полезные продукты заменить вредные?

На какие полезные продукты заменить вредные?

Мы бегаем по магазинам города в поисках продуктов, на которые можно заменить привычную, но не очень полезную еду. Начинаем со сладостей. Внимательно изучив составы, представляем вам вкусняшки, на которые стоит ну очень обратить внимание.

Читать

За что стоит полюбить осень?

За что стоит полюбить осень?

На самом деле, я не люблю осень. Обычно я просто выпадаю из жизни сразу на три месяца. Осознав всю глупость моей нелюбви, я решила найти то прекрасное, за что невозможно оставаться равнодушным к самой дождливой поре года. 

Читать