YT Sixth Avenue - шаблон joomla Продвижение

Как мобильные телефоны влияют на наше здоровье?

vred ot mobilnix telefonov

Сегодня мы не выпускаем из рук мобильные телефоны. Но знаете ли вы, как они влияют на наше здоровье? Прочитайте полезную статью, чтобы, по крайней мере, научиться убирать телефон перед сном под кровать, а не под подушку.

Помните ли вы ваш первый мобильный телефон? Раньше мобильные устройства выполняли лишь две функции – звонили и писали сообщения. Времена меняются, и сегодня мы держим в руках не просто телефон, а многофункциональный агрегат, с помощью которого можно запросто забыть о жизни реальной и погрузиться в жизнь виртуальную. Конечно, это очень удобно и избавляет нас от лишних хлопот, но не все так просто. Задумывались ли вы, какую угрозу для организма таят в себе эти маленькие электронные волшебники? Давайте разбираться.

По данным Morningside Recovery Rehabilitation Center, в среднем американские дети и подростки тратят от 50% до 71% дневного времени на электронные девайсы. Исследователи из Всемирной организации здоровья (World Health Organization) убеждены, что электронные девайсы пагубно влияют на здоровье человека и выделяют, по меньшей мере, шесть основных причин, по которым следует сократить время пользования телефоном.

1. Смартфоны увеличивают риск возникновения рака.

Как работает мобильный телефон? Говоря простым языком, базовые станции передачи сотовой связи передают сигнал с помощью электромагнитных волн, телефон как двухволновый радиоприемник их принимает. Эти самые электромагнитные поля от нашего излюбленного девайса способны вызвать ионизацию в человеческом теле. Процесс ионизации, его еще называют процессом возбуждения атомов, происходит в результате поглощения энергии при облучении. Существуют четыре фазы ионизации: три из которых происходят в считанные доли секунды. Самый чувствительный к облучению «орган» – ядро клетки, а наибольшие последствия вызывает поражение клеток, в которых содержится наследственная информация, то есть клетки ДНК. Сотрудники Федеральной комиссии по связям (Federal Communications Commission, сокр. FCC) советуют держать телефон на расстоянии не менее 20 см, когда вы им не пользуетесь, потому что, являясь даже низкочастотными передатчиками радиоволн, телефоны, по сути, все равно обладают силой вызывать ионизацию. То есть, лучше убирать смартфоны не в карман, а в сумку. А также ученые призывают не оставлять на ночь телефон под подушкой или около нее.

2. Смартфоны снижают иммунитет.

А знаете ли вы, что ваш телефон - лучший переносчик заразы и болезнетворных бактерий? Исследования, проведенные лондонской Школой гигиены и тропической медицины доказали, что за день на панели экрана микробов скапливается в разы больше, чем под крышкой унитаза! Мы немытыми руками достаем телефон в метро, в машине, в кафе и ресторанах, а потом все эти микробы попадают на лицо во время разговора. А ученые из университета Королевы Марии в Лондоне пошли еще дальше: они доказали, что на 16 процентах телефонах обитает и размножается бактерия E. Coli (кишечная палочка).

3f205740c93a69d143c460165c230062

3. Телефоны портят зрения.

Исследователи из Vision Council выяснили, что у 71 % американских школьников и студентов зрение далеко от идеального, огромную роль в массовом падении зрения играет постоянное использование электронных девайсов. Причем телефон для наших глаз гораздо опаснее, нежели компьютер или ноутбук за счет своего относительно небольшого экрана: человек вынужден смотреть искоса, при ярком свете щурится и разбирать достаточно мелкий шрифт. Но наибольший вред, по словам ученых, представляет ночное использование девайсов. Дэвид Алламби, глазной хирург, владелец клиники Focus в Лондоне, ввел в обиход такой термин как «экранная близорукость»: по ночам люди подносят телефоны значительно ближе к лицу, в результате чего зрение стремительно ухудшается более чем у 35%.

4. Телефоны влияют на «первое впечатление» при знакомстве.

К сенсационным выводам в результате своего исследования пришли ученые из Эссекского университета: присутствие телефона в зоне видимости может оставить неприятный осадок после первого знакомства с человеком. В своем исследовании психологи попросили 37 пар незнакомцев поговорить о любом интересном и значимом событии в их жизни. Условие заключалось в следующем: одна группа людей не возьмет на встречу свой смартфон, вторая группа – положит девайс прямо на стол. В результате выяснилось, что «безтелефонный» собеседник вызывает больше доверия и уважения, гораздо легче идет на контакт, выглядит более спокойным, уверенным и обаятельным в глазах окружающих.

847ecae06ea0c08a313aa793e9b674f2

5. Девайсы привносят стресс в нашу жизнь.

Шведские ученые из Гётеборгского университета провели ряд исследований среди группы добровольцев от 20 до 24 лет и выяснили, что отказавшись на какое-то время (если быть точным – на год) от средств связи, молодые люди стали, в целом, думать оптимистичнее и начали проще относится к возникающим проблемам. Конечно, в современных реалиях мы не можем перестать пользоваться телефонами, сославшись на участие в эксперименте. Но мы в праве выключать «рабочую» сим-карту в вечернее и ночное время, чтобы немного побыть с близкими людьми или уделить время себе, медитируя или занимаясь йогой, к примеру. Кроме того, ученые советуют не ставить на звонок слишком агрессивные мелодии, т.к. наш мозг автоматически воспринимает такой входящий вызов как скрытую угрозу.

6. Телефоны мешают сосредоточиться.

Вот вроде бы минуту назад вы были полностью вовлечены в рабочий процесс, а теперь сидите и читаете, в лучшем случае, про особенности композиции и цветовой палитры Тициана, в худшем – про свадьбу Навки и Пескова. А, может быть, вы опять листаете ленту в Instagram и в мыслях уже улетели куда-нибудь на Шри-Ланку? Как бы то ни было, телефон в неумеренных количествах вредит мыслительным и рабочим процессам. Поэтому, занимаясь какими-то важными делами, старайтесь убирать телефон куда-нибудь подальше, чтобы не было искушения побездельничать минутку-другую.

8d3ebf88b0dfabe6eed6939a4e999c08

Исходя из всего вышесказанного, можно составить список нехитрых правил, которые помогут минимизировать негативное влияние мобильных телефонов:

  • носите телефон в сумке, а не в кармане;
  • во время сна не оставляйте смартфон под подушкой или рядом с ней, уберите его подальше;
  • обрабатывайте каждым вечером дисплей своего девайса специальными антисептиками, отлично подойдут салфетки для ноутбуков: и экран не повредят, и микробов убьют;
  • по совету Дэвида Алламби, не подносите телефон близко к лицу (к глазам): оптимальное расстояние составляет 20-30 см.;
  • не пользуйтесь телефоном без надобности в присутствии незнакомого человека;
  • старайтесь не ставить «тяжелые» мелодии в качестве рингтона;
  • не отвлекайтесь на телефон во время рабочего процесса;

А от себя хотелось бы добавить последний совет; даже не совет, а пожелание: «Наслаждайтесь жизнью реальной, а не виртуальной!»

 


Текст: Вероника Колегова
Фотографии: pinterest.com

IMG aloelera1

 

instagram vk facebook youtube logo good

 

Лето на #aloelerablog:

molodost bokovaja panel

natural bokovaja panel

svegest bokovaja panel

 

 

Метки: полезности

Полезности. Читайте еще:

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Что нужно знать о ягодах + Комаровка weekly

Какие ягоды сейчас продают на Комаровке, сколько они стоят и что нам нужно о них знать? Вас ждёт масса приятных открытий :)

Читать

Книга месяца: "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом"

Книга месяца: "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом"

Книга о том, почему до 30 лет нужно выжимать максимум. А потом продолжать начатое. 

Читать

На какие полезные продукты заменить вредные?

На какие полезные продукты заменить вредные?

Мы бегаем по магазинам города в поисках продуктов, на которые можно заменить привычную, но не очень полезную еду. Начинаем со сладостей. Внимательно изучив составы, представляем вам вкусняшки, на которые стоит ну очень обратить внимание.

Читать

Что полезнее: ботва или корнеплод?

Что полезнее: ботва или корнеплод?

У меня есть новости для тех, кто привык срезать и выбрасывать ботву моркови, свеклы и редиса: эта "лохматая" зелень не только красива, но и полезна. Что же в ней полезного и как её использовать - читайте ниже.

Читать

Стоит ли отказываться от сахара?

Стоит ли отказываться от сахара?

За тенденцией отказа от глютена пришла новая тенденция: отказ от сахара. Заманчиво. Но в то же время, даже если доказано то, что мы употребляем слишком много сахара, что он вредит здоровью и вызывает зависимость, должны ли мы одним махом вычеркнуть все вкусное из своего рациона во имя прекрасной идеи и собственного здоровья? 

Читать

Что подарить / лучшие подарки осени

Что подарить / лучшие подарки осени

Можно дарить хорошие подарки, а можно - идеальные. Например, подарки ручной работы из экологических материалов, которые сделаны с душой, которыми хочется пользоваться постоянно, а не только по необходимости. Мы провели кропотливую работу и собрали самое лучшее в одном месте. Теперь ваш выход - порадуйте себя, своих близких и любимых.

Читать

5 причин выходить на свежий воздух почаще

5 причин выходить на свежий воздух почаще

Как много свободного времени вы проводите на природе? Как часто вы ходите на прогулки? Когда в последний раз вы ходили в поход? Эта статья посвящена тем, кто смущенно отвёл взгляд, отвечая на вопросы, тем, кто видит монитор компьютера или телефон чаще, чем своих родных и друзей, а также тем, кто просто недооценивает силу обычного чистого воздуха.

Читать

Что подарить / лучшие новогодние подарки

Что подарить / лучшие новогодние подарки

Перед Новым годом мы только и делаем, что изнуряем себя поиском ответов на гору вопросов. Что приготовить? Что надеть? С кем праздновать и где? Что дарить? Повезло вам с нами, ведь мы знаем ответы как минимум на три вопроса: встречайте этот Новый год в одежде красных и алых оттенков, готовьте по мотивам проекта SODA (праздничный выпуск с Оливье уже на подходе), а дарите то, что приглянется из нашего материала. 6 подарков, которые никого не оставят равнодушным, 6 подарков, которые вы захотите оставить себе. 

Читать

Полезные свойства клетчатки

Полезные свойства клетчатки

Давным-давно, когда я оставляла затяжки на колготках школьными стульями и при весе в 30 кг сопоставляла себя с танком, вычитала, что нужно есть клетчатку. Чтобы ещё больше похудеть, естественно. Давилась ей каждый вечер, запивая водой. Потом додумалась растворять её в кефире. Когда совсем поумнела, стала добавлять в разные блюда. Исхудать не получилось, но привычка сохранилась до сих пор.

Читать