Курс Self Love

авторский 10-дневный курс любви к себе

Учимся уважать себя и свои желания. Без компромиссов

10 дней | 1 наставник + 1 приглашенный гость | старт: 19 ноября


 

Для кого курс?

если вы...

cтесняетесь себя, своего тела, желаний. Постоянно сравниваете себя с другими, ругаете себя

если вы...

живете ради мужа/друзей/родителей - ради всех, но не ради себя. Погрязли в бытовухе и рутине

если вы...

зависите от мнения общества, близких и друзей. Не понимаете, чего хотите и в чем ваша сила

если вы...

хотите перестать быть удобной для всех и начать жить свою жизнь. Без стеснения перед другими

 

Выберайте тариф и отправляйтесь в 10-дневное путешествие к себе 🚀

 

Программа: 

10 дней

Результат: поймете, чего хотите ВЫ

Отделяем свои желания от желаний родителей/общества. Учимся выставлять личные границы, раскрываем себя себе

Результат: научитесь заботиться о себе

Как в спешке найти время на себя? Как понять, что меня наполняет и радует? Восполняем ресурсы в повседневности

Результат: расширите границы комфорта 

Как помочь себе, если нет поддержки? Становимся для себя другом, берем ответственность за свою жизнь

Результат: избавитесь от лишнего/их

Ты там, где твой фокус. Как не потерять себя среди изобилия (товаров, вещей, информации, желаний)

Результат: поймете, в чем ваша сила

Познаем себя истинного через эннеаграмму. Занятие проводит мастер эннеаграммы и коуч Настя Шут

Результат: начнете уважать свое тело

Что мешает нам принять свое тело и как с ним подружиться? Знакомство с телом, его биологией, возможностями

Результат: начнете жить своей жизнью

Как перестать бояться и начать делать? Почему некоторые сферы провисают?Проработка установок из детства (и др)

Результат: поймете, что вы счастливы

Как стать счастливее? Как улыбка на лице меняет наше настроение? Практика благодарности себе и окружающим

Результат: поймете, что делать дальше

Как просить о помощи? К кому обратиться, если самостоятельно не справляетесь?

 


перестать идти на компромиссы других и начать жить счастливой жизнью. В которой вы уважаете себя и свои желания



Наставники курса:

Лера Авсеева

- Прошла путь от неуверенной девочки, которая старается быть хорошей для всех, до человека, который знает чего хочет и не стесняется говорить об этом

- Избавилась от созависимых отношений с мамой. Победила булимию, РПП (расстройство пищевого поведения)

- Основала Школу Любви к себе, обучила более 70 девушек

- Автор блога о любви к себе (30к), организовала 16 встреч "Завтраки о теле"


Настя Шут - приглашенный наставник, проводит занятие по эннеаграмме

- Оставила ресторанный бизнес и нашла себя в психологии

- Сертификат практика эннеаграммы ICTA, трансформационного коуча-практика, семейного консультанта

- Более 200 часов консультирования и практики

 

Результаты курса

- перестанете руководствоваться желаниями других (родителей, знакомых, окружения)

- начнете заботиться о себе ежедневно

- поймете, как стать себе другом и опорой

- перестанете перекладывать ответственность за свою жизнь на других

- начнете жить жизнью, которой хотите вы (без страха осуждения)

 

Тарифы участия


Тариф "сама"

- лекционный материал

- практические задания

- рабочая тетрадь

- доступ к материалам: 2 месяца 

60 byn / 1750 rub


Тариф "забота"

- лекционный материал

- практические задания

- рабочая тетрадь

- доступ к материалам: 2 месяца 

- индивидуальная сессия с Настей Шут (50 мин, Skype)

- личный чат с поддержкой от наставников (ежедневно) 

160 byn / 4600 rub

 

Частые вопросы

Стоимость 10-дневного курса = стоимость всего 1 занятия с психологом/коучем. За 10 дней вы словите массу инсайтов, проработаете множ-во сложных моментов, перейдете на новый уровень понимания себя. На тарифе "забота" в вашем распоряжении также будет личное сопровождение наставников + индивидуальная сессия с коучем для проработки вопроса, который вас больше всего беспокоит

Каждое утро в 9.30 вы будете получать урок + домашние задания. Прослушать урок и сделать задания можно в любое удобное время в течение дня. Если вы не успеете прослушать урок/выполнить задание - ничего страшного. Доступ к материалам остается на 2 месяца, поэтому двигаться можно в своем темпе

Установить программу Telegram на телефон + распечатать рабочую тетрадь. А также ваше время: около 20 минут на прослушивание урока + время на домашку и обдумывание

Выберите тариф и нажмите на кнопку "оплатить". При возникновении вопросов пишите на polubvi.letters@gmail.com 💓